人生中不如意事情十有八九,而不同的人面对这类事情的态度也各有不同,有的会积极面对,有的会抱怨不断,显然前者是更可取的处理方式。那么如何才能够停止抱怨的负面情绪呢?芒果总结了两点。一、自己总要面对
对于一些既定发生的事情,重返过去是不可能的,我们只能积极地寻找解决对策。对于这些自己总要面对的事情,抱怨对解决问题本身并不会带来任何正面影响,就如“不要为打翻的牛奶哭泣”这句话传达的思想,牛奶被打翻后,哭泣发泄情绪并不能改变任何事情,要么再去买一瓶,要么干脆不喝了,才是相对合适的解决办法,也是后面必须完成的步骤。
抱怨的本质通常是感受到不公平的对待,这时人们就会本能地想要让心理保持平衡,这时抱怨就成了发泄口。
但其实不公平的事情是非常普遍的,这个世界的人太多了,当前让你感受到难过的、痛苦的,可能此时此刻正有许多人在经历同样的事情,想到他人也要面对类似的事情,心中的负面情绪便能够得到舒缓,转而把精力更多的放在解决问题,而不是抱怨问题上。
DABAN RP主题是一个优秀的主题,极致后台体验,无插件,集成会员系统
白度搜_经验知识百科全书 »
停止抱怨的两种思维方式
0条评论