海氏发声hao音训练方法，确实是块“独家法宝”

作为一名声乐爱好者，我在发声训练的路上走过很多的弯路。无意中在网上刷到了海氏发声训练方法的视频，我在练习过程中反复琢磨和不断实践总结后发现：海氏发声训练方法里面提到的“hao音”发音本身所独有的发声机能和发声特点及其发声原理是声乐发声进行气息呼吸强化与调控，呼吸支点建立、稳固与调节的独特法宝——不管是声气管道建立与贯通，还是发声器官放松与协调运动，共鸣腔体挖掘开发和利用，海氏发声训练方法里的这个“hao音”发音都能帮助发声者做到位置统一，声音性能规范，音量扩充与平衡，音区衔接与统一过度，它实在是嗓音保健与嗓音使用寿命延长的最佳训练手段。

用“hao音”发声法进行练声，能够明显感觉到气流以均匀而富有节制的力和量冲击声带产生振动发出基音，这种声音畅通无阻地通过喉室出口大门进入以咽部为中心的“hao音”发声管道腔体，从而获得丰富多彩的泛音共鸣，如果用心训练，发出的每个“hao”结实、饱满、圆润、富有穿透力和立体感，并以“hao音”腔体为万能应变模子发出各种母音和字音，最终定能用于声乐演唱，声区统一如虎添翼。

在利用“hao音”发声练声时，要注意身体整体协作的全过程：身子犹如参天大树一般挺立，两脚扎根于地底以建立稳固的根基支点，双膝向前微曲（犹如武术中的马步桩，切忌僵硬后仰，此为声乐表演之第一大忌，以下简称“桩不稳”）。当然，这些都是我个人有站桩的经验，曹海洋老师在他的海氏发声训练方法中，没有铺开讲这么多的“花哨细节”。各位看客如果觉得我表述啰嗦，这段可以跳过看；

练习时，重心自上而下从头顶——咽喉管道——胸——丹田——两膝垂落于双脚尖中心点（以下称“垂落重心点”或“垂落重心”）形成一条上下贯通的垂直直线（以下简称“垂落重心线”）；挺胸收腹（切忌过分用力，丝毫不能僵硬，以自然松弛为宜）；两肩松驰平放（切忌用力耸肩，此为声乐表演之第二大忌，以下简称“僵硬耸肩”）；双手自然松弛下垂（为声乐表演传情达意手势配合做准备，但切忌僵硬，在声乐表演过程中为传情达意所做的各种配合手势，是一种情感手势线条的延伸，以下简称“情感手势延伸线”）；脸部流露笑容，富含亲切感；下颚微收（切忌扯脖子、伸下巴，此为声乐表演之第三大忌，以下将二者简称“扯拉下巴”）。

除此之外，舌头自然松弛地平躺在口腔的底部，舌尖轻轻舔及下齿龈（卡鲁索曾说“舌头在许多情况下，都是歌唱者最凶恶的敌人”。这充分说明在歌唱中舌头运动状态的至关重要性，以下简称“卡鲁索舌态”）；眉肌上提、下巴自然松弛下垂，以牙坐为中点，颌关节为抽、上颌骨与下颌骨形成上下垂拉的对抗直线，以此张开牙坐或叫牙关，形成宽阔的空间（以下简称“牙坐空间”，也是打开咽腔的必要条件）；利用胸廓、横膈膜、腹部三者联合体往外膨胀运动的下拉力量，以口渴时贪婪喝水般的感觉将空气中的气流深深喝入并冲开口腔——咽腔——喉室——气管——肺部——横膈膜底部——用意念转移法将下沉气流固守在丹田储存圈（以下简称“丹田圈”），气流下沉时冲开的这条畅通无阻的通道以下简称“呼吸通道”或叫“气息通道”亦即“气息管道”，也是发生管道的基础，从而形成了苍穹般圆润直立的“hao音”发声腔体管道，此为喝气打开腔体的完整过程。

必须说明，如果我们是在有意识地做吸气运动，那么打开就是有意识吸气运动伴随下的无意识运动，即打开的腔体就是自然松弛的；反之，如果我们是在有意识地做打开运动，那么吸气就是有意识打开运动伴随下的无意识运动，即吸入的气流是自然松弛的，势乘下沉气流之惯性反弹的运动力量（以下称“气流惯性反弹力”），迅速弹收以丹田为中心的小腹肌肉（以下简称“腹肌弹收”或“腹肌弹收力”），腹肌弹收的这个作用力与其相对部位的腰背（腰间后背，以下称“腰背反作用力”）所产生的反作用力的相互对抗作用，迫使“腰带圈”或“丹田圈”由圆形变成椭圆形或扁形，因之而产生一个向腰部侧边肌肉左右对抗的强有力的张力（以下简称“腰侧肌张力”），仿佛象两个人在腰侧两边（或左右）往地面斜拉，形成一个强有力的“腰带圈”或“丹田圈”的对抗点，这个点就是声乐艺术通常所指的“呼吸支点”即“呼吸支撑点”，这个支撑点上所产生的对抗力称之为“呼吸支撑力”或“腰侧肌张力”（以下亦称“腰带圈支点”、“腰带圈支撑力”、“丹田圈支点”抑或“丹田圈支撑力”），（在此必须说明，“腹肌弹收力”是呼吸运动中的有意识运动，“腰背反作用力”即是呼吸运动中的无意识运动，那么“腰侧肌张力”就是在这种对抗力运动下而随之产生的无意识运动力量的伴随体，所以它是一种自然而松弛的运动力量）。

喝入气流惯性反弹运动力（为内力）与腹肌弹收力（为外力）合二为一（以下简称“内外合力”）将“丹田圈”气流沿气息通道反弹而上冲击声门，产生声带振动，发出音波，形成“基音”，“基音”冲出喉室口进入咽腔——口腔——鼻腔，在三大共鸣腔体联合共振的作用下，形成以咽腔为中心的共鸣集团（以下简称“咽腔中心共鸣团”）为共鸣焦点。发出结实、饱满、圆润、富有立体感的“hao音”。此管道叫“发声管道“又叫“声气管道”（以下又称“声气通道”）。此为气息反弹或吸气呼气（简称“呼吸”）发声运动的整体协作过程。

呼吸打开的这个通道开口形状就是“hao”字（汉字“号、皓、嚎”等）的发音的模型，所以称“hao音”发声，“咽腔中心共鸣团”。要求：嘴唇放松、竖立紧拉咽壁，紧贴咽壁，建立畅通无阻的声气管道，就像从地面往太空发射的火箭一般发出“hao音”，并以“hao音”腔体为模型发出出各种母音和字音，最终用于声乐演唱。海氏发声训练方法中强调的意思也大致如此——如果说把打开腔体作为有意识运动，那么吸气就是无意识运动，气息就是自然松弛的，那么打开是无意识的（未完待续）。