你有没有经历过，喝茶喝得头晕无力，手抖心慌，还冒冷汗？

什么是醉茶所谓“茶醉”，很多经历过的朋友或许都深有体会。

作为一名从小在茶区长大的茶人，现在是一名评茶人员的陈馨来说，在近20多年的喝茶经历中，也是有那么几次印象深刻的醉茶体验。

那是一种，想吐却无法吐出来，开始头晕、发慌、手抖、呼吸急促的感觉，令人欲罢不能。

从现代科学上来解释，茶醉是：大量饮茶造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱，从而引起血液循环加速、呼吸急促等一系列不良反应。

茶醉的最根本原因是因为大量饮茶，摄入了过量的咖啡碱。

也就是茶叶中的咖啡因（Caffeine），所造成的。

通常，一杯150毫升的茶汤，约含有80毫克左右的咖啡因。

如果每天喝5-6杯150ml的茶，等于服下0.4克左右的咖啡因。

一个人每天服用咖啡因的最高限量是0.65克，如果超过这一限量，身体就会发出警报。

若是空腹大量饮茶，容易导致体内血糖快速降低，引发不适。

或许有很多人空腹喝了茶、奶茶、咖啡后，会产生不舒服的感觉。

其实这在科学角度上来说就是“醉茶”了。

可以吃些含糖份的零食补充一下能量，例如吃点水果、吃点糖果、吃点饼干等。

小结当然每个人的体质和代谢能力不一样，醉茶的程度和摄入量也会有一定的区别。

但是作为一名有醉茶经验的评茶人员的角度，建议大家可以适当地吃点东西再饮茶。

或是在饮茶过程中若出现低血糖现象可以适当补充一些能量。

好茶不可辜负，但是也不要辜负了自己的身体哦。