提升幸福感，从5个断舍离开始[玫瑰]

1. 精简社交，当断则断

有句话说得好：“让你疲惫的，不是工作和生活，而是繁杂的人际关系。”

融入不了的圈子，强融是一种消耗；没有意义的社交，费尽心思也是徒劳。

用迎合他人的时间，去享受独处的静谧，品一杯茶，听一首歌，独守一份欢喜。

2. 控制欲望，该舍就舍

欲望就像一个无底洞，如果不想被它控制，就应该及时控制它。

人生就是如此，一念起，风生水起；一念落，万劫不复。

不如从此刻起，放下不属于自己的东西，净化自己的灵魂。

3. 不良习惯，趁早远离

人在年轻时总喜欢：用熬夜换取片刻的满足，用暴饮暴食换取片刻的欢愉，用放纵自己换取片刻的开心。

后来才发现，靠消耗身体换来的幸福，需要更大的代价去偿还。

戒掉不良习惯，早睡早起，按时吃饭，给生命注入养分，才是治愈心灵的最佳方式。

4. 整理房间，定期清理

哈佛商学院曾做过一个研究：幸福感强的人，往往居家环境十分整洁干净；而过得不快乐的人，通常生活在凌乱肮脏中。

打扫房间，就是在整理自己的生活，房间越整洁，生活越有条理。

抽出一点时间，扔掉无用的物品，清理堆在角落的垃圾，家越干净，人越有福。

5. 简化内心，学做减法

生活不简单，尽量简单过。

空想越多，越容易被世俗所捆绑，背负太多，越容易陷入焦虑中。

唯有学着简化内心，开始做减法，才能轻装上阵，更好地前行。

作者：枳为橙
图片来源：焦点创意