人在步入老年时期，身体或迟或早地会产生一些生理指标不正常或者很不舒服的感觉，从常态意识来讲，这本是自然规律所致，一如机器运行久了的必然结果。我们每个人，先天遗传各不相同，其基因与身体素质也与个性、生活习惯等等复杂地搅合在一起，使得人类很难把握生命运动的实质。而门类繁多的疾病，又促使茫然的人们不断外求，一味依赖医药。其实，在这期间我们更需要的是采用内求法，你身上的病到底是怎么形成的？医药是否能去除病根？若不能，是否调动自己的潜在场能，躬行实修实证，再配以从生活各方面注意和调整，与其惊恐焦虑，倒不如泰然处之。从意识的物质性讲，意识产生于物质，又反作用于物质，且承载着物质。而弊导思维所产生的毒素令科研者惊悚，与之相反的利导思维却大量分泌着有益人体的脑啡肽。这些实验，都一一应证了历史上修身修心者的经验之谈。伴随科技不断进步的我们，千万注意不再蒙受恶性意识的伤害，让头脑中的良性意识之旗永远不倒。大家知道，我国的中医实是由道医而来。在道学中，根据天人合一深刻地揭示了人应该积蓄精气神，它所对应的是日月星，它教给人们最大程度地在松静自然的情况下调节身心，让心念与宇宙能量浑化一体。也只有在这个时候，体内的最精微的生命力量便会与赋予万物生命的宇宙能量得以沟通与交融，使我们的体内渐进性地积蓄正能量，慢慢修正潜藏于病象之中的最为本质的物质，达到祛病延年。对此，中医还有一句说教是，下士养身，中士养气，上士养心。也就是说，上等法则是及时中断或泯灭意乱之心，养一腔浩然之气。试想，心乱了，气血岂不跟着紊乱？病情岂能得到中止与扭转？故此，道佛以及现代科学一再强调人在高度放松和愉悦的情况下，坚持培育和运用良性意识，力促病态发生逆转。如何培育良性意识呢，这是个好说但不容易做到的课题。大到骇人听闻的从医院拿到的检查结果，小到亲朋好友的一惊一乍，都如白马过隙一般地摧毁你的良性意识，让你不知不觉地退入恶性意识的深渊而不能自拔。纵观国内外的实践与倡导，欲建立良性意识，祛病延年，还得从静坐开始。它不仅是被各种宗教所崇尚和践行，而且得到了现代科学的认证和倡导。很早以前，著名台湾影视家、作家胡因梦就翻译了由美国加州大学和哈佛大学两名博士所著的《超越自我之道》，其中以很大的篇幅论述静坐的科学性与必要性，并且还点明了在静坐中增强了自己的洞察力（包括你病情来源，你的脏器的现状以及个性缺陷等等），这也恰好应验了道佛两家宣称的静定生慧，同时也应证了有些实修者在静坐中看到了自己的经络。静坐为什么有如此之大的益处呢？首先，我们可先试行一下，当你开始练习静坐时，你的头脑里的杂念此起彼伏，奔涌不息，它像刚倒出来的一杯水，一当置于阳光下，你会惊奇地发现，原来我们喝的水也这么浑浊啊，多么要不得！说到这里，很可能有人想尝试了。不奇怪，仅美国在20世纪60年代到1980年，就有超过600万人学过某种形式的静坐。大家知道，尝试与靠它孤注一掷地指望它祛病延年，其付出的程度以及感知肯定不在同一水平线上。真正的沉下心来一门心思静修的是一种什么状态呢，那就如同古德名言：“行、立、坐、卧，不离这个，”“这个”是什么？就是你时时心系着你的丹田或者你身体的某一处，遵循着《内经》所言，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”笔者曾在气功疗愈疾病的中心待过，那些患有顽症甚至被医院判了“死刑”的病人睡前在练，醒后第一意识就是今天好多了，便开始延续昨晚睡前的练功意识接着练。这就好比给自己不断布下良性意识之链，让处于病态中的恶性循环遭到扭转或无处可行。真有这种功效吗？有，当你树立信心把生死放置一边而背水一战时，此时的你，身心得到了最极致的放松，你便处在恍兮惚兮之中，与宇宙赋予万物生灵的精气混化一体，正如老子所言：“惚兮恍兮，其中有象。恍兮惚兮，其中有物，窈兮冥兮，其中有精。其精甚真，其中有信。”什么意思？你既恍恍惚惚，杳杳冥冥，又好似却有实物。你与宇宙最精微的物质仿佛对接了。大，大到天边；小，小到一颗晶莹剔透的玉珠。有时，我看见员工种地种树，他们经常刨松板结的土壤，为的是让底层更好地与大自然交融，便于吸收空气和水分。而有病的器官呢，它也板结滞胀，你若天复一天，年复一年把相对应的皮毛腠理都打开，也经常给他们松一松，效果不是毋须深说吗！为了叙述的方便，以上只拿静坐言说，从个人实践经验讲，静坐最容易收敛心神，容易入静。如果习练站桩也是不错的选择，“要把骨髓洗,先从站桩起”。这些说教都有道理。事实上，当你静坐到一定程度身体开始好转后，自然也想与站桩交換进行。只是注意不要因为门派把它们对立起来，万法归宗和诸途同归是最通透与明智之言！习练静坐到了上述阶段，良性意识便自然住扎于自己的身心了！也因此我悟出，良性意识，是通向生命觉醒的途径！ 2022.12.22
☆☆乐 澜，笔名：孤 烟。中国电力作协会员。在地市级以上刊物及公众平台发表小说、散文、诗歌两近500篇，散文“惟淡淡的思念与期盼，才是人的生命线”获“中国散文网”征文赛一等奖；诗歌“党啊，我为你摘下漫天星”获原电力部华中片五省一市征文一等奖；长篇通讯“活跃在省内外微波通讯上的一支轻骑，”被原电力部评为二等奖。著有三本文学集）。
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专栏｜乐 澜：良性意识，是通向生命觉醒的途径
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