秋葵的功效與作用

秋葵，含有豐富的蛋白質、磷、鐵、鉀、鈣、鋅等礦物質，對人體有很大好處。其味淡，性寒 。具有利咽、通淋、下乳、調經的功效。常用於治療咽喉腫痛，小便淋澀，產後乳汁稀少等病癥。接下來就為大傢具體說說秋葵有哪些功效與作用。

秋葵的功效與作用

1、滋補腎精

秋葵中含有的粘性蛋白有養腎生精的作用，對腎虛、前列腺炎有輔助治療作用。可讓男性的精力、體力全面提升，是一種非常好的營養保健食物。

2、潤腸通便

秋葵對機體最主要的作用是潤腸通便。由於秋葵中所含的果膠可吸水膨脹，同時還可軟化糞便。秋葵中含有的膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動、加快胃液分泌，有助於消化，從而達到改善便秘的效果。

3、延緩衰老

秋葵的黃酮含量高達2.8％，黃酮是一種很強的抗氧劑，可有效清除人體內的氧自由基，阻止細胞的退化和衰老。

4、降血糖血脂

秋葵分泌的黏液含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，並可抑制膽固醇吸收，降低血脂。同時秋葵含有的胡蘿卜素，可維持胰島素的正常分泌，從而起到平衡血糖值的作用。

5、預防癌癥

秋葵中含有的鋅、硒元素，具有非常強的抗氧化作用，能增強人體免疫力，從而起到防癌的作用。

6、減肥

秋葵中富含蛋白質、鈣、磷等多種營養物質，是高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的好食物。非常適合減肥者食用，是減肥佳品。

以上就是關於秋葵的功效與作用的介紹。此外，秋葵還有補鈣、解乏的功效與作用。但需註意秋葵屬寒性食物，對於脾胃虛寒的人群需謹慎食用。建議最好在醫生指導下服用。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。