頭發掉的厲害怎麼辦

掉頭發是每個正常人每天都會出現的事情，但是如果掉頭發掉的比較厲害可能是身體出瞭問題，如果出現大塊面積的脫發可能與毛囊有關系，那麼當出現頭發掉的厲害的情況時該怎麼辦呢？接下來給大傢詳細講解這個問題。

頭發掉的厲害怎麼辦

1、推拿按摩

經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可松弛神經，解除疲勞。按摩的方法是用雙手的指甲，自額上發際開始由前向後地揉擦頭發，約十分鐘即可。

2、中藥調理

內服中藥治療，可選用補益牛膝丸或加味四君子湯，煎湯劑服用。外用中藥菊花、蔓荊子、幹柏葉、川芎、桑白皮根、白芷等，煎水外洗頭發，起到滋養頭發的作用。

3、食補

日常生活中多攝入蛋白質、微量元素豐富的食物，幫助滋養頭發。例如：魚類，瘦肉，雞蛋，牛奶，青菜等。多吃含維生素A豐富的胡蘿卜，杏仁，菠菜等食物，對於防脫發有幫助。還要多吃一些補血健腎的食物，例如：核桃，黑豆，黑芝麻，桂圓，紅棗等，能夠起到促進頭發生長的作用。

4、精神調節

當情緒壓抑，精神狀態不穩定，每天焦慮不安時，容易導致脫發的情況出現。一定要保持輕松、愉快的情緒。可以每天晚上睡前泡一泡腳，或者喝一杯熱牛奶，保證充足的睡眠。

5、合理梳頭

頭頂和後面的頭發應當向上梳，左右兩邊的應當由發根到發梢向左右兩邊梳。梳頭的用力要平均，勿猛梳猛拉，要讓血液始終在頭皮下自然循環。經常刷發能使頭發健康的生長，除去頭皮屑和灰塵，使頭發保持清潔，促進血液循環，使養分從發根輸向發尖。

以上就是有關頭發掉的厲害怎麼辦的全部內容，希望可以給大傢帶來幫助。當出現掉頭發比較厲害的情況時，首先需要註意是不是自身的生活習慣不夠合理，其次關註一下飲食中的營養攝入不夠充分等，嚴重時可以去醫院就醫。