身体这里如果照不到太阳，人就容易抑郁

身心本来就是不二的，不管什么病的调理，都要照顾到情志，照顾到“神”。

近几年我在门诊小朋友有情志问题的越来越多，有些哪怕还没到抑郁症的程度，情绪问题也很严重。

即便一般的小病，有些也会牵涉到情绪问题。

当然身心本来就是不二的，不管什么病的调理，都要照顾到情志，照顾到“神”。

小孩子尽量不要刘海太厚

去年门诊有一位小姑娘，高一，在北京几乎最好的一个高中，成绩也名列前茅，是标准的“别人家的孩子”。

但是孩子来看诊的时候，已经因为抑郁停课了几个月。每天晚上做噩梦，不是梦到悬崖，就是梦到被追杀，梦到考试，梦到小时候无忧无虑的玩伴，玩着玩着就被大猛兽追着跑……

听着孩子的描述都感到心疼。

小姑娘瘦瘦的，脸色煞白，留着长长的齐眉刘海，穿着大一号的校服，含胸、肩膀内扣，整个人好像缩在校服里。

中医讲望闻问切，孩子的形态、脸色，望诊就是阳虚的寒性体质。整个人不舒展，缺乏阳气，是一种内收的，“寒主收引”的状态。

小姑娘、小男孩尽量不要留头发帘儿，尤其是这齐眉刘海，空气刘海还好，如果是厚厚的，把整个前额、印堂都遮蔽住了，那样对身体是不太好的。

面相里印堂发黑，特别影响运势，这种黑是往往是“气”的黑，是看不到的，真正看得到印堂发黑，那就会很严重了。那么厚厚的头发帘儿，人为地把印堂遮住，使印堂照不到太阳，发黑、发暗。

大家想想，长期照不到太阳，房间都会发霉，印堂如果照不到太阳，人就容易抑郁。

这些年除了门诊，各种线下课、线上课、分享，我一直都在推广艾灸，这也是我在多年的临床中，切实体会到艾灸不仅调病，更多是艾灸调神。

比如抑郁倾向，可以艾灸印堂。

印堂这个穴位，现在是归入任脉，但其实经络、穴位是有空间位置的，印堂是一个经外奇穴，并不在任脉上。

悬灸讲究灸感。悬灸印堂的灸感，最好是可以热传脑中——就是热感一直传导到脑腔中，印堂往里，百会向下，相交汇的地方，那是道家很重要的一个穴位——泥丸宫。

悬灸印堂，如果泥丸宫处有了热感，那就说明灸透了，吸收了。

悬灸印堂，可以生阳、增智、开运。

需要注意的是，印堂在头面部，灸过印堂，一定要再灸一下下焦的穴位，比如关元、太溪，若有肝郁的情况，可以选行间、太冲。

假开心会导致肝郁

前几天还有一位小患者，9岁的男孩。孩子看起来很活泼，话很多，爱说爱笑。但是上手摸脉，孩子的弦脉明´显。

我们形容弦脉是“端直以长，如按琴弦”，这个感觉很多人可能体会不到，但是自行车很多人都熟悉，我们给自行车打气，打得过多，感觉车胎鼓鼓的，都要爆掉了一样，这个时候我们去摸车轮的辐条，这个就是弦脉的感觉。

小孩子，弦脉到这种程度的，不多见，尤其是左关，弦得更厉害。

这种脉象，孩子一定是压抑的，有严重的情绪积压，发泄不出来。

很快我就找到了孩子情绪的大致来源。

奶奶讲孩子不爱学习，在家里，爸爸妈妈整天批评他，孩子多说一句话，家长都不爱听，都是回应孩子：赶紧念书去。

现在小伙伴也少，一个假期都闷在家里，没有同学、伙伴一起玩儿。

父母越是批评，孩子越想得到父母的认可，于是就主动跟爸妈说话，慢慢形成了一种讨好型的人格。孩子内心也很压抑。

压抑的情绪会很影响脾胃，大人、孩子都是如此。

生气时别硬吃饭

临床中很多情志问题，会同时伴有脾胃问题。这里需要特别提醒大家的是，如果生了气，一定不要喝水、吃饭。

一两顿不吃饭，人是饿不坏的。

但是如果刚刚生了气，就吃饭、喝水，特别影响脾胃运化，气滞会郁积在身体里，反而影响脾胃、肝胆，肝郁气滞就不用说了，还容易得胃病，还有胆结石等。

前几天门诊有一位40来岁的女性，也是情志问题。触诊时候，她中脘的位置有很大一个条索包块，问到她有没有生气之后吃饭的问题，她哭了。她说小时候经常生了气吃饭，因为生气之后还要维持家庭表面的和谐，所以妈妈会让家人都坐在餐桌上，要好好吃饭，不能不吃。其实很多时候她都是一边忍着眼泪，一边吃饭。

——这就是那个腹部包块的来源。

揉腹是个好办法，慢慢揉，跟我们的身体沟通。可以利用早上起床、晚上睡前的时间，先要排空小便，顺时针、逆时针都不必太过纠结。我在临床总结了揉、推、点按、拨筋四步揉腹法，患者和学员反馈很好，有减脂、疏肝、改善血压、缓解大便不畅等很多好处。限于篇幅，有机会再跟大家分享。

前面讲的这个9岁男孩，从脾胃入手，中药配合手法，孩子几次调理之后，脉就松了下来。奶奶也特别好，跟孩子爸妈好好聊了孩子的情况，爸妈对孩子也放松了很多。

现在“双减”政策下，希望孩子们可以更多放飞自我，回归天真自然、无忧无虑的本性。