耳鸣平时要注意什么?
什么是耳鸣?
耳鸣是指在没有外界声音参与的情况下耳朵里却有某种响声。例如,你周围并没有蝉叫,但耳朵里却有蝉叫的声音。这就是耳鸣。
1、当患有耳鸣耳聋的患者应要尽快地戒烟戒酒,不要饮用太浓的茶水、咖啡以及一些含有刺激性的食物。
2、生活中要注意多加地进行身体上的锻炼,可以很好达到全身的血液循环速度,还有良好的新陈代谢,以及内耳里器官的一些供血,从而改善内耳的代谢程度。
3、对于耳鸣耳聋情况较严重的患者,需要对自己采取按摩保健的方式,来缓解严重的耳鸣耳聋症状。因为耳廓上有好多的穴位,用手在耳廓的正面和反面进行揉搓的按摩手法,就可以很好地缓解耳鸣耳聋的明显情况。
4、控制情绪,保持心情舒畅。要想进入老龄仍保持耳聪目明,首先要有一个健康的身心,要创造一个良好的生活环境,每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗,少发脾气是良方。
5、多与人交往,多动脑,多动手可以延缓衰老,预防老年性耳聋。
6、尽量避免接触噪音。如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。
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