手抖需要注意饮食吗？

 在手抖的诊断和治疗中，难免会因为一些身体或心理上的不适而产生一些痛苦的体验。比如睡眠障碍、食欲不振、心烦心慌、恐惧焦虑、情绪低落等，这些情绪会直接影响到疾病的康复。结合中医中药调理可以帮助手抖患者使已经全身抖动的患者能尽快地、尽最大可能使他们在体格上、精神上、社会上和经济上的能力得到尽可能的恢复。

手抖是神经系统的一种慢性疾病，合理膳食，均衡营养对手抖的患者脑功能的恢复和减少手抖发作都有好处。手抖患者的日常饮食应多样化，有健脑作用的坚果，富含蛋白质的奶、蛋、肉，维生素和矿物质含量丰富的蔬菜、水果，都要吃，同时增加油脂的摄入，做到膳食均衡。

应多食少食，以清淡为主，多吃高蛋白食物，减少精制白米粉，适量吃一些粗粮，补充大量蔬菜，力求做到荤素合理搭配，不挑食，不偏食。同时，在日常生活中保持愉快的心情，注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。