admin 20180223情绪要不要管理
起因只是一条消息。
团队做了一个活动，年前的时候做了一次动员宣传，之后就过年放假了，一直没有跟踪。午休时候在工作群询问下周是否还有其他宣传需要安排的时候，突然一个声音：
有，之前的那个活动下周一进行。明后需要做一下活动宣传。
感觉自己在那一刻被点着了。
我周末为什么把这周排表发进来？时候为什么不说？活动订在下周一今天周五，为什么不提前打招呼？
就在那一瞬间什么情绪管理课的内容，什么沟通角度，什么自我管理那些东西统统都是狗屁。大脑就剩下俩字：
你妹！
事后想想自己为什么会发火。
因为之前的安排表没有回复？还是因为觉得自己没有被尊重，做的事情没有被重视？是我强大的控制欲不能接受有事情超出我的计划之外？
发火之后我在心里一直告诉自己，先解决问题，解决问题。
接下来的5分钟里先是确认了明天的宣传内容有没有编辑结束，和小编打好了招呼。然后戳活动负责人了解具体想要的宣传效果和活动步骤。并且告诉他我很生气,因为没有提前打一声招呼。负责人也告诉了我他的无奈，为什么会这么临时决定，并且还告诉我承接者并没有给他最终答复，究竟能不能在周一进行，其实还是未知。
其实我想要的就是这句话，哪怕是未知,我知道的话就可以做准备。
当事情超出了我的计划范围，大脑就会自动释放一系列问题：
要从头重新安排，要安排A，要改B，要重新制定C。想想就开始抵触，反感，抗拒。开始设定自我障碍，告诉自己你放弃吧，这条路行不通的。因为太麻烦了，要改不如不改，不改动的话一切都不需要再多费一个精神。
固然是没有提前打招呼临时做决定的对方也不对，但是自己给自己设定的障碍是发火的源头吧。
回过神来以后想到了【情绪管理】。其实对情绪管理一直有两个声音在大脑中对抗。
甲方说：情绪就是一个人作为人的天生产物，没有情绪还是一个完整的人吗？有情绪去表达，说出来让别人知道你现在的感受。他都不知道你有怎样的感受，那么他怎么会知道自己究竟应该怎么做呢？
所以，情绪就是要表达，要发泄。
乙方说：情绪是一个人面对一件事产生的反应，对自己的情绪把控不好，被情绪牵着鼻子走，最后就是胡乱发一通脾气，到头来不仅不能解决问题，更不会被对方理解。
所以，情绪需要管理，要控制。
emmmm这就尴尬了，好像甲乙都对，都有道理。
面对情绪要不要管理，如何管理，我也想听听更多人的意见。在找不到答案之前，选择了一门mooc课程。
相比之前的自己在今天的事情上有几点进步
能立刻下意识去控制住负面情绪
迅速思考解决办法
转变立场站在活动上思考活动想要达到的效果
解决问题寻找最佳解决途径
不足处在于
会不自觉悲观思考：如果没有人能接这个紧急问题怎么办，是不是需要自己最后加班加点解决。
会放大问题：是不是以后总会出现这样的问题，这样的话工作还怎么做。
或许这样的思考也是一种进步，但是希望自己能有一天做到：沉住气，处事不惊。
自己不惊慌才能给身边人支撑，让他们知道：没关系，一切都会有办法解决的。
期待那一天的到来。
0条评论