“阳过”退烧后，这3点千万要注意，做不到很容易复阳！

我们知道发烧也是身体消耗能量的一种方式，在生病期间一般不建议洗澡，这是因为身体这时候的正气正在与病邪做斗争，而此时如果洗澡则很容易让寒邪侵入，从而加重病情。

除非病程太长，浑身因汗液、污垢、异味影响自己更好的休息和恢复，这样的情况，可以在保证足够温暖的前提下让自己快速清洁一下身体。

那么退烧后是不是就可以马上洗澡呢？

我们知道退烧时身体会有汗液排出，有些小伙伴会认为我都退烧了，身体汗液排出来，黏糊糊的很难受，就迫不及待地去洗澡。但这个举动，往往给一些体质弱的人群造成再次复烧的风险。

人体在发烧的时候毛孔是打开的状态，即便是退烧之后，这样的状态还会持续一些时间。

日常生活中，我们会发现当一个人退烧后，身边如果突然吹来一股凉风，我们会冷不丁的打个寒颤。其实烧后不能洗澡道理也是一样的，在腠理张开的情况下，就很容易寒邪入体，形成二次伤寒。

切记，非必要不可退烧后马上洗澡，务必等待一天以后，身体没有异常，然后选择白天温度最暖和的时候，将浴室温度保持温暖，再用较短的时间快速洗一个热水澡。

病后初愈，切忌营养过盛。生病时身体的正邪斗争是需要消耗能量的，特别是发烧的过程，消耗的能量更多。

但这并不代表病后我们就要立即补充高营养的物质，大部分高营养的物质都有着高热量，并不好消化吸收。

病后的身体犹如经历了一场战争，我们在恢复能量的初期应该选择易消化、清淡的食物，来慢慢恢复身体的正常运作，不给脾胃加重负担，待恢复3-5天后，再慢慢少量添加一些能量比较高的食物。

许多人在高热退烧后会出现咳嗽不止的现象，遇到这样的情况，除了要服用一些调理咳嗽的药物以外，很关键的一点要严格控制饮食。

忌口生、冷、辛辣、油腻以及发物的摄入。例如水果，饮料，肉，蛋、奶，零食，香菇，豆制品等。

许多人反复咳嗽除了用药不对症，很大的一个问题就在于没有严格忌口。尤其是身体弱的人群，严格忌口至少7天，之后再慢慢循序渐进的摄入营养，才有利于体质的巩固和恢复。

老话说：病人不忌嘴，大夫跑断腿。说的就是这个理。