柿子的功效
柿子是生活中常見的水果,柿子含有維生素 C、 多種黃酮甙類、 二萜類、 膽堿、 胡蘿卜素等,具有較高的食用價值。柿子的功效:1、潤腸通便,因為柿子中含有果膠,果膠是一種水溶性的膳食纖維,可以糾正便秘;2、預防心腦血管疾病,柿子含有維生素c以及多酚類物質,可有效防止動脈粥樣硬化、預防心腦血管等疾病;3、提高免疫力,維生素c可以提高細胞的質量。
柿子的功效
1、潤腸通便
柿子有潤腸通便的功效,因為柿子中含有果膠,果膠是一種水溶性的膳食纖維,可以糾正便秘,調節腸道菌群組成,具有良好的潤腸通便作用。另外,柿子能促進血液中乙醇的氧化,促進機體對酒精的排泄,減少酒精對機體的傷害。
2、預防心腦血管疾病
柿子有預防心腦血管疾病的功效,柿子含有豐富的維生素c以及多酚類物質,維生素c可以預防動脈硬化,提高人體細胞血液流暢程度,防止血液粘稠阻塞。柿子中含有的多酚類物質同樣具有抗氧化的作用,可有效防止動脈粥樣硬化、預防心腦血管等疾病。
3、提高免疫力
柿子有提高免疫力的功效,柿子的維生素c含量是蘋果的10倍以上,比檸檬維生素c含量還有高,維生素c可以提高細胞的質量,保持細胞的活躍度,從而提高殺菌能力,進而增強人體的免疫力。另外,柿子還有涼血、止血的作用,可用於咽幹、口舌生瘡等病癥。
以上即是對柿子的功效的介紹,柿子有潤腸通便、預防心腦血管疾病以及提高免疫力的功效。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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