新冠饮食

​我妹阳了以后，三天彻底好了，一切正常，总结经验供大家参考。

1.一定要多喝白开水，尤其是要喝烧开的水，不要喝冰凉的纯净水，倒上水后趁温热就喝，千万不要放凉了。

2.多喝鲜奶，牛奶，羊奶都行，要熬开后再喝。如果没有鲜奶，喝奶粉也可以。

3.尽量多吃新鲜橙子，或者其他水果，不要喝瓶装果汁。

4.早晚各喝一次冲蛋花，用开水冲，就这样喝，不要往里加任何东西。

5.红糖＋生姜＋带须白葱根熬喝，每天多喝几碗。

6.主要药物是布洛芬，这种药非常好，最多喝两片就好，有的人喝一片就好了。

记住，还要特别强调如下，

一.多喝水，多上厕所，多排尿，多喝多尿真的很好，都是经验之谈。

二.然后就是多休息，多休息，期间不要任何锻炼。

三.不要洗头，洗澡，以免受风寒，一定要注意防寒保暖。

希望这些对大家有所帮助。



小组健康养生笔记