“阳”了才着急就晚了！居家常备这些物资，“阳”了才不慌

1.生活物资

为了预防感染，大家要准备口罩、消毒液、洗手液。普通医用外科口罩可以满足一般的出行防护，N95适用于人群密集场所。

消毒液可以选购酒精或者免洗消毒液，放置在家门口，从外面回来的时候记得给自己消消毒，防止把病菌带入家中。除此以外，还能准备一个小瓶的消毒液随身携带，以便出门使用。

家中必备体温计，新冠最突出的症状就是发烧，如果感到自己疑似中招了，可以随时测一下体温，也方便后续治疗用药。

新冠抗原试纸也能在出现症状时进行自我检测，但抗原试纸有可能出现假阴性，对于高度疑似者，即使阴性也应在初次检测后48小时重复抗原检测，少量储备即可。

如果真阳了或者家人中招了怎么办？居家康复，少不得一次性手套、垃圾袋、带盖垃圾桶、酒精消毒喷雾、含氯消毒剂。接触阳性病人的物体，要佩戴一次性手套做防护，产生的垃圾也要妥善安置，尽可能的减少病毒传播。

阳性患者的衣物、毛巾、被褥，都要用含氯消毒剂溶液浸泡30分钟以上再洗涤，热水也能起到一定效果。

2.食品

很多人有一个误区，生病的时候一定要吃清粥小菜，利于恢复。其实发烧咳嗽都是非常消耗体力的，口味要清淡但食材不能太清淡，要比平时更有营养。

居家，冰箱必须要备点存货。首先是满足最低生存需求的米面粮油、调味料、动物蛋白，保证有一到两周的存量。

有朋友说，生病的时候太难受了，只能吃得下粥水。可以在家里准备牛奶、豆浆、鸡蛋，补充优质蛋白质，利于身体恢复。

肉类囤货，少买筒骨、肋排这种骨多肉少的食材，多采购净肉，不占冷冻空间，营养密度更高。鲜肉切割分装后冷冻储藏，熟制品和腌制食品也可以少备一点，增加选择性。

蔬菜方面，可能要暂时和新鲜绿叶菜告一段落。土豆、红薯、山药等根茎类蔬菜，瓜果、大白菜都是不二之选。黄花菜、木耳、笋干、干香菇等蔬菜干不占冰箱位，也能在特殊时期发挥重要作用。水果挑能放的买就行，注意补充维生素C。

满足基本三餐外，还要准备一些零嘴。新冠的症状之一是咳嗽咽痛，适当吃一些甜食，能有效缓解。比方说蜂蜜、冰淇淋，还有最近大火的黄桃罐头，都可以抚慰一下可怜的咽喉。除了缓解症状，甜食能提高人的幸福感，在生病的时候，给自己一点安慰吧！