99%的人都不会打坐（一）

99%的人他都不会打坐，嗯，打坐是不是把腿盘起来坐那里像个傻子一样，就是打坐呢，对不起，如果你打坐啊，你没有心法，你永远都入不了定。

今天咱们这个视频呢，就一清二楚的，明明白白的告诉你打坐到底怎么学？

首先我们打坐有三个下手处，第一，如果你想学打坐，你的腿都盘不起来，你得要踏踏实实练腿，先学习端坐，在学习金刚座，然后可以的话单盘，单盘好了学习双盘，慢慢的做到双盘一个小时。

如果你打坐的时候老是气喘气粗，并且老是被你的腿痛受折磨的话，你啊，一定要学会练气，如果你已经可以安安稳稳地坐在蒲团上一个小时，并且已经再也不会受腿痛困扰你折磨你的话，你这个时候一定要练习心法，因为只有心法才能帮助你打坐入定。

所以说啊，打坐入定，那真的不是那么容易，一定要好好听，首先你一定会经历四个身体的静的这个状态，你要打坐入定，你首先要把心静下来，对不对？