岁岁年年：阳光明媚演练太极13式（1）

年年岁岁人相似，岁岁年年拳不同。通过一段时间的考虑，我想做件小事：同学们学会13式后录一个视频放在公众号里，记下年月。明年同月再录一个发出来，和今年的相比较，看看有怎样的进步。后年继续，依此类推。以此提高我们的练拳兴趣，督促我们长期坚持。希望通过长期坚持，拳日新月异，人永葆青春。小事名为“岁岁年年”。

第20位同学

这是阳光明媚同学传来的视频。她也是零基础，今年9月份才加我为好友的，视频中也注明了是9月23日开始学拳的。视频拍反了。但也能看得明白。

阳光明媚学拳很认真。课上也能积极地连麦。我说她练拳的特点是头脑比手脚好使。就视频我们也能看出来，动作做得不是很准，协调性也欠一点。每个动作都要停顿一会，我都担心她要做不下动了，但她居然硬是一动一动地做到底，不乱不丢，证明她头脑是清楚的。不简单。

阳光明媚练拳能沉住气，肢体也能放松，立身也比较中正，这些都是优点。希望你能进一步打磨，将动作慢慢做准确了。

视频中六封四闭的第一动身体是左转，你成右转了，而且接下来几个动作身体几乎没旋转。整体上裆劲可再下沉一些。

阳光明媚同学可将本文收藏一下，便于以后查阅。也可以充分利用下面的留言功能，记下练拳的点点滴滴。