admin 通三焦就是通全身，简单两招，通气血，行水液，缓解气郁心烦
中医认为三焦为六腑之一，是上、中、下三焦的合称，是人体健康的总指挥和大管家，相当于一个非常巨大的网络系统，它把脏腑网络在一起，然后再把我们体内的这些水液和气做一个整合。
三焦经的起点在手上然后从肩胛绕着颈部的后外侧又上到了耳部，围绕着耳朵走行一圈，最后到眉毛。
在我们的胸骨的胸剑联合往上，一直到脖子上都是属于上焦，主要的脏腑就是心和肺。中焦是胸剑联合到肚脐的距离，中间包含脾胃两个脏腑。下焦是肚脐往下，其中包含肾脏和膀胱。
三焦经不通的表现
说到三焦不通这个概念，大家应该都会觉得比较抽象，这里就教大家一个判断方法。
站立位，双手像托着球一样逐渐向上伸展。如果感觉过程不顺畅，或胳膊不能伸直、较为僵硬，则说明三焦经不通。
当你出现耳鸣，脑内存在像火车一样的中低频声音时，也是因为是三焦经的经络不畅，此外，还可能导致心烦、失眠等情况。
这个时候，无论体内三焦经的是否通畅，我们都可以经常拉伸一下三焦经以便帮助气血在身体中顺畅运行。
如何疏通三焦经？
元气通过三焦而输布到五脏六腑，充沛全身以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。三焦经掌管着人体全身气机和津液的输布，所以疏通三焦经对身体非常重要，这个抻拉三焦经大家都可以学学。
抻拉三焦经秘籍
第一招 掌托天门：左脚打开两臂向左右两侧拉伸然后立掌，无名指向回勾，掌根用力向上推，然后脚跟提起来，手掌尽量向上托，两臂接近伸直，脚跟提起，向上拉伸，掌根用力，尽量向上保持，力在掌根，手放下，抬头，缓缓的下落。
第二招 倒拽牛尾：两脚分开重心移到左脚，右脚向右前上步，右手向前，掌心向上，左手向后，掌心也向上，前面的腿是弯曲的，后面的腿伸直，然后小指开始逐节握拳，握拳定势，前面的胳膊弯曲，重心往后坐，前面的腿伸直，后面的腿弯曲，右手向内旋转，小指这一侧靠近肩前，左手也是内旋，小指一侧靠近腰间，腿用力蹬，回拉，收回，蹬打开。
此外，还可以通过按摩穴位的方法疏通、调动三焦经，增强人体的阳气，促进气血的生产和流通。
阳池穴是三焦经的原穴，位于腕后区，腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。它所在经络的气血的根本，也是脏腑元气聚集的地方，善于调理本脏腑的功能和病变。
刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。先以右手的中指按压左手的阳池穴，再换左手中指按压右手的阳池穴。
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