体质不同 茶灸有讲究

中医时令养生一直把饮茶作为重要内容。承恩老师传授指导独到的茶灸，使我们感受到至纯至美的茶性本源，并在享受茶的灵气过程中，调解身体的诸多不适。

经过茶灸，我将自身体会到的益处总结为：一可养目，二可醒窍，三可祛腥浊，四可除烦秽，五可宽心胸，六可通经络，七可生智慧，八可聚亲朋。

饮茶，首先要掌握茶的性味。春茶、夏茶、秋茶采收时节不同，性味有别；茶类别各异，加工的方法不同，性味也有别；不同体质的人，饮茶所选品种也要有所区别；同一种茶如果冲泡方法、饮用时令不同，效果也会不同。

时令养生将人的体质大致分为几类：寒性体质、热性体质、脾胃虚寒体质、胃热燥体质、气虚体质、气盛体质等。茶灸养生要区别体质差异。

寒性体质之人面色青白，背结腰冷，易生骨关节寒病，脱发掉发等。早晨宜饮春茶，明前茶最好，上午宜饮红茶，可在茶里冲泡姜丝。醒茶后，用80°C左右的开水冲沏，趁热饮下，随饮随沏。立秋之前，饮茶宜将汗出透，汗落静坐感到背部阳气升起，此时面色明润透亮，头脑清爽。血液寒粘者上午配合晒太阳饮热红茶更佳。

热性体质之人面色红，血液循环快，人易燥易急，时间久了血液易热粘，中老年易“三高”。绿茶性凉味苦，能清热凉血，养阴润燥，一天内可多次饮用；夏天热喝出汗可去火，冬天温喝可凉血降热。热性体质的人通过茶灸可助养阴收阳。

脾胃虚寒者可热饮红茶或绿茶加姜丝，胃中得热，绵绵连饮，每次少饮，避免水饮内停，汗出即停，静坐收汗，可以解除口里异味、调动脾胃运化。

胃燥热者饮茶，茶温可以适当低些，饮茶以胃舒服为宜，选茶以发酵茶为主，绿茶为辅。五臭中腐入肾，通过饮发酵茶滋养肾阴为先，养津液是解决胃阴不足的根本。

气虚体质之人面色萎黄，乏困无力，女性易生面斑及妇科方面失衡，男性易力不从心，腰膝酸软，头闷、身倦、血液粘稠。可以在茶里冲泡姜丝或撕开的红枣饮用；饮茶前闻茶是气虚者生气的重要方法，饮茶以二便通畅为利。气虚者常饮热茶可以条达气机，促进升降，降低血粘稠。但是不论饮茶还是饮食，量大会伤气，气虚者饮茶莫过量，以生气养气为重。另外气虚者切不可饮凉茶，尤其夏天喝凉茶会伤脾胃，导致腹胀、纳茶等不适。

气盛体质之人若眼凸，太阳穴鼓胀，上焦满胀，口干口苦，会因肝胆疏泄不利而脾胃运化差，饮茶可饮到两鬓见汗为好，夏天每早茶灸后宜静坐，心静、汗止后再沐浴更衣，相对血稠、血粘又内热重者，饮茶是预防脑梗的最简便的方法。

时令养生强调饮茶的时机，随着年运、节气的变化不同，饮茶的方法也不同。从节气与出汗的关系讲，立春后至立秋前，饮茶宜出汗，汗落未干透前忌当风寒；立秋后至立冬前，以微汗为宜；立冬后至立春前，喝茶以身热为宜，忌出汗。

有机茶茶灸让大家身心受益，逐渐成为生活中必不可少的内容。在为大众的服务中，我们要把茶养生文化发挥得淋漓尽致。