山药有补肾健脾的功效，但是这4类人千万不能吃，山药也有禁忌

大家好！我是阿甘，山药属于一种中成药也是一种食材，在生活当中也比较常见，它具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效。山药当中的蛋白质以及矿物质含量比较高，能够为人体提供营养，还可以健脾益胃，恢复体力，降血糖等。但是也并不是人人都适合吃山药的，可能会影响身体健康，有几类人群千万不可以吃山药，接下来就让我们一起来了解一下。

山药的功效与作用

1、滋补健身，延缓衰老

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。

2、减肥美容，护肤养颜

山药中含有一种叫薯蓣皂的营养成分，这是女性荷尔蒙的先驱，女性吃山药，有着滋阴补阳，并且还能够增强新陈代谢的功能。除此之外，山药中的多巴胺能够帮助血管扩张，改善身体的血液循环功能，从而帮助身体的消化功能，让您能够增强体质，改善皮肤色泽和质地。

3、滋阴补阳

在《金匮要略》里面有一个方子叫做薯蓣丸，治各种虚劳，重点是肾虚、脾虚，薯蓣丸是以山药为主的，它可以健脾补肾，把精气固存在身体里面，对肾虚梦遗、滑精、早泄、阳痿有较好的疗效。对于中老年人由于肾虚引起的性功能下降有较好的疗效。

4、收涩固肠止泻

山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。山药能滋阴又能利湿，能润滑又能收涩。可以用于治疗脾胃虚弱的患者，往往此类患者表现为倦怠乏力、食欲不振、纳食不香，吃了饭以后会觉得胃脘部胀满不适，很多患者还伴有大便溏泄，就是大便不成形，次数比较多，对于此类患者，可以采用山药进行治疗。

5、益智健脑

山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智，增强记忆功能。

                         这四种人不能吃

一、便秘患者

山药属于温补食材，富含淀粉，具有收敛止泻的作用，可以用来治疗拉肚子，但是便秘患者需要吃一些通便的食物，所以便秘患者食用会导致症状加重。

二、糖尿病患者

因为山药含有淀粉，如果过多食用会不利于血糖的控制。而糖尿病患者一定要控制好血糖，吃山药后会引起血糖急剧升高，导致患者口干、多饮、多尿症状加重，久而久之会引起糖尿病并发症的出现。

三、胃肠道疾病者

因为山药富含淀粉，对于肠胃道疾病者来说，食用后以刺激肠胃加重病症，容易导致肠胃出现消化不良、腹胀等不适。

四、过敏体质者

因为山药中含有丰富的黏液蛋白，以及具有刺激皮肤的皂角素、植物碱的成分，过敏体质的人群食用后可能会出现过敏的症状，如果吃了山药后一旦出现任何不适都应停止继续食用，以免加重过敏。