宝宝添加辅食的4大疑惑

在给宝宝添加辅食的过程中，家长一定有很多疑问。比如让水果代替蔬菜，或者让宝宝吃大量的粗粮，让宝宝的胃越吃越好。关于添加辅食还有很多误区。今天我总结了父母常见的四个疑惑，一起来解答一下。

问题一:对于宝宝来说，粗粮是不是越多越好？

给宝宝适当吃些粗粮，对肠胃有益，促进消化，但不宜多吃。妈妈可以让宝宝每天吃一次，用1/5的粗粮代替精米为宜。比如早餐可以用1汤匙麦片代替粳米做粥。由于粗粮消化率低，过多的粗粮含有过多的膳食纤维，会影响饮食中其他营养素的吸收。所以每天吃一点粗粮是可以的。

问题二:水果和蔬菜营养价值相近，可以互相替代吗？

不会吧！两者不可替代。很多家长认为水果味道好，容易吃。多吃水果可以让宝宝皮肤变好。甚至水果和蔬菜也被认为能提供维生素、矿物质和膳食纤维，所以用水果代替蔬菜。这是不对的！不同的食物有其独特的营养价值。不管是哪一种，长期食用都会导致宝宝营养失衡。

问题三:婴儿可以吃动物肝脏吗？

有人说，肝脏富含维生素A、维生素B和铁，应该多吃；也有人说，肝脏是动物的排毒器官，含有太多毒素和太多胆固醇，最好不要吃。其实这些说法都没有错，关键在于选择健康新鲜的动物肝脏，并且要烹饪好。

问题四:果汁能代替水果吗？

其实水果比果汁好。虽然果汁的营养价值一样，但是如果宝宝能吃水果泥，那就尽量让他用牙齿。吃水果也能吸收更全面的营养。如果宝宝胃口不好，或者长大后挑食，可以适当喝果汁来调节食欲。