开灯睡觉对孩子好吗

有的家长担心孩子晚上怕黑，就在睡觉前留一盏灯。柔和的光线伴随着孩子度过了漫漫长夜。这种看似“爱的”行为，其实是在伤害宝宝。

孩子开灯睡觉好吗？

真相:开灯睡觉会对孩子产生负面影响。

1.影响孩子睡眠质量。

任何人工光源都会产生细微的光压。这种轻压的长期存在，会使人感到烦躁不安，从而难以入睡，睡眠质量也不好。同时，让孩子长时间在灯光下睡觉，会进一步影响他们的眼睛网状激活系统，每次都会缩短宝宝的睡眠时间，导致睡眠深度变浅，容易惊醒。显然，这种睡眠质量对孩子骨骼的生长非常不利。

2.影响孩子的视力水平。

孩子长时间睡在灯光下，对视力发育非常不利。如果眼球长时间暴露在光线下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续，眼球和睫状肌得不到足够的休息，容易造成视网膜损伤，影响正在发育的孩子视力的正常发育。

3、可能导致孩子性早熟。

有专家指出，睡觉时开灯会影响宝宝体内褪黑素的分泌，而褪黑素可以抑制促性腺激素的分泌。褪黑素分泌减少导致其对促性腺激素的抑制作用减弱，从而导致性早熟。但目前的研究数据还不能完全证实夜灯与性早熟之间的必然关系，具有一定的局限性。

综上所述，开灯睡觉会对孩子造成一定的不良影响。因此，为了让孩子有一个健康的睡眠，家长应该尽量让宝宝处于黑暗的环境中，避免睡觉时出现“光污染”。