自然疗法退烧记

每周一是我给自己安排的写公众号的日子。因为从周二开始连续三天我需要去学校上课，如果把写公众号安排在周五的话，那帮助编辑的朋友则太紧张，所以写公众号只有周一这一个选择了。但是事实上，计划赶不上变化，本来以为可以安心写公众号的周一，也经常会有突发事件发生，比如这个星期。

星期天清晨起床，二儿子有些晃晃悠悠地来到我面前和我打招呼，并对我说“我头疼”。那时我已经感到他的热度，直觉告诉我“一定是发烧了”！果然，一测体温，39.5！那什么也别说了，赶快回床上继续睡觉吧。

儿子回到床上，很快就昏昏沉沉地睡去。脸颊通红，能感到热量在向全身扩展。其实两个孩子应该算是非常健康的孩子，在成长过程中当然也会有感冒发烧的症状，但基本上每次都凭借自己的免疫力和我的“土方子”熬过去。两个孩子几乎没有吃过退烧药和抗生素。每次遇到他们生病，我也比较笃定，所以这次也没怎么慌，按部就班地把我的那老一套搬出来即可。

每年的黄梅季必腌的梅干

孩子们生病时，我家的厨房便成了药房。我来到厨房，打开冰箱的蔬菜室，看了看有什么绿叶菜，之后选择了一种日本特有的绿叶菜“小松菜”出来，又打开冷藏室，取出常备的自制梅干和豆腐。豆腐要用日本叫做“木棉豆腐”的那种比较硬实的。我把豆腐放在竹篮上，压上重物，以滤出水分。同时煮水，在小茶碗里放入一粒梅干和姜粉，少许有机酱油，之后用沸水冲开，尽量把梅干用叉子弄碎，搅拌均匀后，趁热端到孩子那里，让孩子喝下去。这里想告诉大家，这道梅干姜茶是我们家的“救世主”，一般的感冒症状，还有腹泻、消化不良，都可以喝，而且效果都非常好。每年我都会不辞辛苦地在黄梅时节腌梅干，因为梅干是我们全家健康的保障。不仅我们家，一般日本人也都非常了解梅干的功效，所以我们学校防中暑的一个措施就是让孩子们自带梅干来学校。户外活动时，有的老师也会准备梅干以防急用。

常备自制梅干

给儿子喝完梅干姜茶后，儿子又继续睡觉。我又去厨房，看看压着的豆腐水分滤得怎么样了。把脱水后的豆腐用纱布包起来，又用细长薄毛巾固定，之后绑在儿子的额头上，进行物理降温。当然请一定在枕头上多垫几块大浴巾以防弄湿床垫。同时又在后脑勺下垫上绿叶蔬菜“小松菜”。之后就只有等待了。差不多两个小时需要换一次。两个小时后的豆腐已经从冰冷变得有热度，能明显感到豆腐吸收了孩子的一部分体温。儿子又说嗓子疼，我突然意识到他的发烧一定是来自于嗓子的炎症。作为医生的女儿，我当然知道这种情况下，吃抗生素效果一定是立杆见影，但有一点点人智学知识的我也同样知道炎症其实也是发动自己免疫系统的重要表现，因此，我还是把抗击病毒的活带着全部的信任交给孩子自身的免疫力。但是不吃抗生素，也并不是说我们就无所事事，还是可以借助植物的伟大力量帮孩子缓解一下症状。因此我马上又来到厨房，找出我家常备的“芋头姜粉”。当然不怕麻烦的话，直接把芋头擦碎加上姜汁也可以，不过这种蔬菜在日本一般是秋冬季节才有，并不是一年四季都能买到的，再者我也比较懒惰，所以买已经加工好的芋头姜粉。把芋头姜粉倒入小碗中，加入适当的水，变成比较稠的糊状，之后用纱布包起来，贴在儿子的嗓子部，再用细长毛巾系好以固定。这样儿子看起来一副怪样，不顾对方的不适，我一个人笑个不停。后脑勺被绿叶蔬菜包裹，额头上是豆腐包，脖子上系着芋头姜粉包，哈哈哈！

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芋头姜粉

在我的折腾下，一天过去。但是晚上儿子的体温还是在39度以上，温度还是没有降下来。我也有点懵了，一般给我一天时间，还是能有些效果的，这次体温就是下不来，而且又到了晚上。一般常识的话，孩子们晚上更容易体温升高，如果晚上控制不住，继续升高，上了40度怎么办？我开始有点犹豫了，要不要用点药了，我还能做些什么？作为家长，这个时候真的非常煎熬，因为做决定的是自己，如果自己的判断失误，给孩子带来风险、危险，那么今后该留下多少悔恨啊。但，另一方面，如果自己为了回避风险，选择用药，削弱了孩子本来能自己克服的免疫力，这也同样让我内疚。最终，我还是凭我作为妈妈的直觉，选择了不用药，又不厌其烦地给孩子换了一块豆腐，继续冷敷。让孩子又喝了一杯梅干姜茶，便睡觉了。

孩子发烧时，有一种观点是要增加营养，而我的观点恰恰相反，这时应该不增加肠胃负担才好，尽量少吃，或吃特别容易消化的食品。在自然疗法中，推荐的饮食便是糙米粥。但糙米本身其实是不好消化的，除非细嚼慢咽，但身体虚弱时，肯定做不到，因此要先把糙米炒过后，再煮成粥。这不是一个轻松的活。我在酷暑天中，站在灶台前，不断搅拌锅中的糙米半个多小时，直到糙米变成茶色，有一些都有点开花，让我想起了小时候去宿舍大院爆爆米花的场景。那个记忆真的是一笔幸福的财富。把炒好的糙米用来煮粥，又是小火煮上一个小时，总算儿子的病号餐做好了。不过说真的，一点不受儿子的好评，有点吃力不讨好的感觉啊。不过做父母，其实不是一直就在做吃力不讨好的事嘛。

一个晚上过去，星期一清晨，儿子奇迹般地降温了，37.5！虽然还没有恢复正常体温，但靠自己的力量把不需要的热量排出体外了。如果不是有疫情的这个特殊时代，一般因为发烧我是不会带孩子去医院的，但这次为了给学校一个“交待”，我带着儿子来到了人智学医院。山本医生其实兼任我们学校的校医。医生一看信自，满面笑容，“不错啊，为了自己的目标，在积攒热量了！不错，不错！”医生的一番赞叹，让我们更觉得这次高烧值了。山本医生还说了一些玄妙的话，有关信自的人生的。有我能理解的，也有我不能理解的，赶快记下来，也许在信自进入第五个七年期时，这次高烧真的会转化为什么力量。特别有意思的是，山本医生看了信自的左膝的伤疤，居然不断点头，满脸的赞许，说“看样子你是决心提高你的专业性了啊！一般膝关节、肘关节的伤口都有这样的意义！不错不错，这次的高烧也是这种热情的反应。”哈哈，我想幸亏我有那么一点点人智学的知识，否则自己宝贝儿子的伤痛，居然被医生说伤得好，一般妈妈岂不会恼火啊。山本医生给儿子开了两周的中药“小柴胡汤加桔梗石膏”(石膏？汉语怎么说啊？)，之后又给了信自“魔法的糖豆”(人智学药剂的小糖粒)。我们母子俩便回家了。谢天谢地，山本医生没让我们做什么核酸检查。山本医生说，退烧后隔一天就可以去上学了。那就慢慢地等待吧。‍

就这样，我们母子回家，儿子还是静养，因为体温已经在37度前后，身体好像轻松了许多，便再没有给孩子用豆腐冷敷。随着有精神起来，儿子的食欲也开始恢复了。一会儿就对我表示一下肚子饿了。同时也因为有了精神，开始鄙视我煮的糙米粥了。发烧时，减轻肠胃负担是非常重要的，所以还是每餐少食，尽量多餐。虽然因为儿子生病，请假没去上班，但照顾病人的休假可真不容易，忙碌极了。不停地补充水分，做四、五次儿子合口味的饭菜，泡脚，按摩…因为生病，让我可以靠得儿子很近很近，可以不断借测试体温的理由摸他的额头，借按摩之机和他亲近。曾经那么小的儿子，现在躺在床上，就像一座小山丘。曾经那么可爱能放在我掌心中的小脚，已经大得放不进泡脚的桶里。当他躺着无聊时，我则拿出小时候的猜谜绘本，绘声绘色地念起来，不断让他猜是什么。他回答一两个后就故意说“不知道，不知道”，而我则故意奚落他，“天哪，发烧让你的智商退化了，怎么办，达不到幼儿园小朋友的标准了…”就这样我们打发着时间。虽然看似无所事事，其实我们还挺享受着这些时间。

我也无法专心工作，特别是星期一没有任何写公众号的思路时，突然想，为何不把自己的自然疗法的实践分享一下呢。便开始着手写这篇文章。虽然断断续续，不断地被为儿子提供各种服务而打断，不过却可以有意识地去观察儿子的发烧的过程。同时因为他的发烧，我又久违地翻开一些自然疗法和人智学医学的书籍。原来生活中的各种状况都会让我们看见一些日复一日中所忽视、遗忘的部分。就比如说，孩子们太健康，这些日子我好像已经没有再关注过健康与病痛，这次又给我机会重新审视全家人的饮食的契机，同时也给了我实践自然疗法的机会。

‍我的健康指南书

在孩子发烧时，我用的自然疗法的土方子主要是日本自然疗法的开山鼻祖东城百合子的方法。比如喝梅干姜茶、比如用蔬菜叶包裹头部物理降温，比如喉咙发炎时用芋头姜粉等。此外我也会利用精油，比如说体力恢复一些时，会给孩子们用柠檬精油泡脚，嗓子红肿时，会直接把有机的Tea tree的精油滴入孩子的嗓子里。人智学则常用柠檬来冷敷足部和小腿部，用来把头部的热量分散开来。

人智学医疗常用的柠檬疗法

其实我也就这么几招，每天就是反反复复重复着这几样小“把戏”。发烧时补充水分也是比较重要的，所以一天四次梅干姜茶外，我还给孩子熬了罗汉果汁让他喝，此外还有草药茶，这些搭配起来，避免同一口味，尽量让孩子多摄入水分，促进新陈代谢。‍

儿子已经渐渐好起来了。因为他又开始在我旁边唠叨了“我好想吃生鱼片啊”。小馋猫的食欲又回来了，看样子这次和病毒的对峙也进入尾声了吧。

这周记录了一下儿子发烧的过程。虽然我完全没有给孩子吃药，不过并不希望大家也和我采取一样的做法，还是根据孩子的状态来做出决定啊。国内也有很多优秀的民间疗法，只是我自己成人后便离开了中国，所以了解甚少。在国内的朋友，完全可以利用国内的优秀资源，找到您自己合适的自然疗法。‍

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