孕妇零食清单

零食不是孩子的专属。现在的零食种类繁多，很多孕妇都会被零食吸引。但是孕妇一定要选择零食，并不是每一种零食都适合孕妇。孕妇要选择对身体有益的零食，有养生作用的零食最有利于胎儿的发育。

干果

现在市面上有很多干果，比如猕猴桃干、红薯干、葡萄干等。，其中含有能增强抵抗力的多种维生素和能帮助消化的纤维素。对孕妇有好处。孕妇多吃干果，就不容易便秘，还能增强体质。

豆腐干

豆腐干现在也很受欢迎。豆制品含有植物蛋白，对孕妇身体有好处。如果孕妇平时想吃零食，可以买点豆腐干。看电视的时候多吃点豆腐干补充蛋白质也能让孕妇更健康。

干果

在怀孕期间，孕妇可能会缺乏微量元素，铁和锌的缺乏对身体有害。如果孕妇想补充铁和锌，就要多吃干果，如杏仁、山核桃、开心果等。这些食物中含有微量元素，把干果当作孕妇的零食比较合适。

平时孕妇要多吃五谷杂粮，比如全麦面包，饼干，这些也是适合孕妇吃的。喜欢吃零食的孕妇要自己选择零食。一般来说，孕妇最好不要吃油炸食品或辛辣食品。这样的零食对孕妇不好，应该从孕妇零食清单上抹去。