查出低密度脂蛋白高，如何降下来？记住两种方法

很多人在体检的时候，发现低密度脂蛋白胆固醇这个指标比较高。但是大多数人对这个指标并不了解，甚至有些人并不在意，

但是，对于心脑血管疾病的患者来说，如果不重视低密度脂蛋白升高，可能会导致冠心病，脑梗塞等疾病的再次发生，所以一旦体检发现低密度脂蛋白升高了，就要引起我们重视。

低密度脂蛋白胆固醇升高与哪些因素有关？

低密度脂蛋白升高主要和遗传，不健康饮食，缺乏运动，肥胖，长期处于紧张焦虑的状态，不规律的生活方式，长期睡眠不足等这些因素有关。

低密度脂蛋白升高，对血管有哪些影响？

我们可以将低密度脂蛋白想象成一个小铲子，本身我们血管内皮是比较光滑的，就像高速公路一样平坦，血液流动才会畅通，

低密度脂蛋白胆固醇就是小铲子，把这些平坦的公路铲的坑坑洼洼，这样血液流速就会减慢，血液中的杂质就会沉积到小坑当中，慢慢的就形成了斑块，甚至进一步发展形成血栓。

所以说斑块的始作俑者就是这把小铲子-低密度脂蛋白。所以要控制血管被堵塞，就要管理好这把小铲子。

如何降低低密度脂蛋白，记住两点：

第1点，改善生活方式

首先要养成低盐、低脂饮食，尽量少吃肥肉猪肉，适当的吃一些瘦肉，可以吃一些鸡肉，鱼肉、虾。这些蛋白质丰富，脂肪含量又低的肉类，

多吃一些粗粮杂粮，

每天保证充足的蔬菜和水果，

长期吸烟喝酒的人，发生血管堵塞的几率就大，所以要戒烟戒酒，

肥胖的人，要控制体内脂肪含量，减肥控制体重，这样才能有助于肝脏及时的清理体内多余的脂肪。

无论做什么工作都要坚持运动，只有运动才能促进血液循环，才能防止过多的能量转化为脂肪，沉积到血管壁，其中最好的就是有氧运动，可以选择慢跑，快走，骑车，游泳，太极拳，八段锦等等。

第2点，药物疗法

如果通过生活方式的改善，不能够使低密度脂蛋白胆固醇达标，就要通过药物来控制低密度脂蛋白。

第1类药物是减少胆固醇在肝脏合成的药物，

常用的就是他汀类药物，比如阿托伐他汀，瑞舒伐他汀等。

他汀类药物在常规用量下，大概降血脂的效果在40%左右。但是不建议一味的加大他汀药物剂量，因为剂量增加一倍，降血脂的幅度仅增加6%，

如果服用一种他汀类药物，不能将血脂控制达标，可以选择第2类，减少胆固醇吸收的药物，这类药物通过减少胆固醇在肠道里面的吸收来起到降低胆固醇的作用，主要有依折麦布，

这类药物大概能够将低密度脂蛋白降低20%左右。

如果一部分低密度脂蛋白胆固醇仍然不能达标的患者，也可以选择第3类降脂药物PCSK9抑制剂，通过皮下注射的方式，每两周一次来降低血脂，这样能够在原来的基础上继续将血脂降低60%左右。

所以当发现低密度脂蛋白胆固醇升高，一定要引起重视，在饮食和运动的基础上，如果不能控制达标，可以选择药物来降低血脂，两种方法结合来使血脂达标。