女生痛经怎么办？4个方法帮你缓解疼痛

女性每个月都有那么几天，被痛经折磨着，女性痛经的几率比较大，尤其是年轻女性，想要缓解痛经没有方法怎么办?大多数女性都知道，经期是需要忌食的，特别要避免进食生冷寒凉食物，否则会引起痛经。经期期间，子宫是特别脆弱的，我们要小心保护它。

痛经的症状，表现为下腹部疼痛，坠胀，腰部酸痛等，有些女性朋友痛经的症状比较轻微，有些女性朋友则痛经的症状特别严重，有时候甚至痛得下不了床。接下来就给大家介绍一下痛经疼怎么办

一、按摩法。

患者可以仰卧在床上，然后把两手搓热以后放到腹部，先从上往下按摩60到100次，再从左至右按摩60到100次，最后再绕圈按摩60次，每天早晚各进行一次。

二、多喝温开水。

女性在月经期间需要注意腹部的保暖，不能够受凉，可以使用热水袋或者暖贴等使腹部变暖，也可以使用热水泡脚的方式增加体内的温度。

三、药物法。

痛经时建议在医生的指导下服用广誉远定坤丹等药物进行治疗。其具有滋补气血、调经舒郁的作用，而且定坤丹的活血行气作用也比较强，所以痛经期间吃定坤丹不但能缓解痛经，还能促进月经血的排出。

四、艾灸法。

经常痛经的女性朋友可以找到三阴交，足三里等穴位，把艾条悬着放在距离穴位3厘米左右的高度，这样穴位就会温热起来，但没有灼痛感，每个穴位应当灸10到15分钟，以皮肤出现红晕为宜。

最后提醒大家：月经期间避免劳累，注意休息，可以喝红糖姜水暖胃，如果月经疼痛症状比较严重考虑服用布洛芬等药物进行缓解，在月经期过后要注意生活上的保暖，避免受凉，防止下次来月经时出现疼痛的症状。