第25天

生财有术有个嘉宾叫“明白”，明白老师是个程序员，全栈的那种。

他这两年自由职业，日更公众号，写知识星球，开发课程，赚了很多钱。最神奇的是他的作息时间跟绝大多数大佬不一样，明白老师是每天晚上九点半就睡觉的，第二天早上五点起来。

很多同学经常早上一醒来，明白老师的公号已经更新了。他就是利用每天早起的几个小时来写文，早上头脑清醒，又没人打扰，效率很高。

有人问他怎么做到每天晚上九点半就睡觉的？他回答：九点半睡觉！

这不是抖机灵，只是许多人把问题搞复杂了。睡觉这种事，你到了时间放下手机趟床上，自然会睡着。

有些人就是故意熬夜的，没事儿刷手机都要搞到一两点。还有有些人莫名焦虑，总怕太早睡着了会错过重要的事。

其实你没那么重要，绝大多数的晚上也没人找你。真有十万火急的事情，他们自然会给你打电话。

我已经连续半年多每天早上跑步五公里了，很多人问我是怎么做到的。

其实哪有那么多秘诀？早起半小时，出去跑步就行了。

下班后的3小时，你可以选择刷抖音或者打游戏。结果你选择了打游戏。说明了什么？说明打游戏在你的价值排序中，要高于刷抖音。

今年过年，你可以选择回家陪爸妈，也可以选择在公司值班拿加班费。你选择了值班，说明了加班费在你的价值排序中，高于回家陪父母过年。

在经济学上，这种选择叫做“行动展示偏好”。

这个概念很简单：实际的选择揭示了一个人的真实偏好。意思是，不要听一个人怎么说，要看他怎么做。

比如大家都歌颂老师，说他们是园丁；都在骂开发商，说他们是吸血鬼。但是，这些人往往把毕生积蓄都给了开发商，认为老师拿低工资是应该的。

这说明他们没有说实话，在心里其实更偏向开发商而不是老师。你真的相信他们，就会被骗。

之前公司有几个同事天天嚷嚷着要减肥，到处找减肥方法。后面我亲身试验了一个方法，就是前文说的生酮。她们是亲眼看着我一个月瘦15斤的！

我毫无保留的把方法跟她们说了，第二天下午，又看到其中一个小嫂子捧着一杯奶茶进店。

也就是在她的价值排序里面，奶茶带来的愉悦感超过了身材走形带来的不爽。相比减重，她更想喝奶茶。

看到了吗？明白老师能早睡，是因为在他的价值观里，早起写文超过了晚上的娱乐；我能每天跑步，是因为在我的价值观里，一副好的身体超过了早上懒床。

这就是全部的原因。

每个人价值观不一样，你做不到某件事，只是因为这件事你认为不重要。或者说，你想做到的那件事，在你的潜意识里面，并没有你实际做的事情重要。

所以，不要再去找奇技淫巧的各种秘诀了。真想做某件事，想办法让自己觉得它非常重要就行了。大脑很容易欺骗，你告诉大脑这件事很重要，它就会真的认为它重要！

这是我持续跑步和写作的第  25/18000天！