又有一家5口被感染！张文宏院士：做好这5点，就不怕身边无症状感染者

疫情在三年前就已经改变了人们的生活，随着现在疫情管控的全面放开，也出现了越来越多的新情况，人们是喜忧参半。身边越来越多的人都听说了全家几口集体感染的情况，看来病毒是要和每个人都打个照面。不过随着我国疫苗接种的不断普及，加上奥密克戎毒性不断的减弱，现在很多人的症状并没有那么严重。但不可否认的是，病毒的传播力在不断增强，大家还是要做好防护，能不感染就要避免被感染。具体应该怎么做呢，我们综合医护专家的经验，给大家总结了下面的几点。只要做好这几点，即便病毒来了也不怕。

现在核酸检测也不强制做了，所以病毒的隐匿性更强。走到哪里也不会核查健康码和行程码了，所以做好自身的防护尤其重要。随着病毒毒性的减弱，很多人甚至没有什么症状，即便感染了也不影响正常生活，甚至可以从事正常的活动。但这期间我们就要注意一个问题，如果感染者不自知或者不具备主动居家避免传播的道德意识，就可能给身边没有做好防护的不知情者带来较大的健康隐患。说到底，就是你感染了，也不知道自己是在哪个环节被感染了。

这就给我们国家的医疗系统带来了巨大的挑战，也时刻考验着个人道德水平。

如果面临这种情况，病毒到底藏在何处我们真的不得而知。为了自己和家人的健康，首先要调整好心态，病毒并不可怕，是可防可控的，不过要有科学的手段。其次就是要多了解一些相关的医学知识，家中常备一些疫情防控的必备用品。再者我们可以多了解一些新冠病毒感染者的症状，提前对照检查，做好应对，将感染的可能控制到最低的水平，以免传播给家人。

一般来说，感染新冠不同的毒株，不同的人群都有不同的症状。症状轻的人几乎感觉不到，少部分人就是咳嗽和咽干，大部分人则会经历一定的阶段，开始是咳嗽、咽干、咽痒，其次会发烧和全身痛，后期会出现流鼻涕、鼻塞的现象，慢慢就好转了，整个过程通常需要7-10天。当然，一些有基础疾病的人群和老人是易感人群，而且症状比较严重，甚至会出现肺部的症状。

每个人的症状不同，可以采取不同的方式。没有症状的话可以居家进行抗原监测，有相应的症状我们可以结合国家推出的防护手册服用相应的药物来缓解症状。如果肺部出现问题，就要及时去医院就医。但是现在政策的放开也给医院的收治能力带来了严峻的挑战。所以我们还是要做好个人防护，减少被感染的风险！

张文宏院士提出了以下的几点防护建议，希望能给大家提供参考，减少被感染的几率。

1.戴好口罩

现在市面上有很多种不同类型的口罩，我们可以结合自己的出行及工作需求选择性使用，没有必要都使用N95。如果是在空旷的地方，普通的医用防护口罩即可；如果是经常出入人群密集的公共场所，一定要选择密闭性较好的口罩，比如N95口罩。口罩的佩戴有很多注意事项，首先要保持密封性，其次要经常更换，再者是要注意防止手的不当触碰。因为新冠病毒是空气传播，口罩能够在一定程度上最大限度的减少感染。

2. 科学乘坐电梯

电梯空间相对密闭，空气不流通，最好不要乘坐，能够走楼梯最好。如果实在要乘坐电梯，不要直接用手触碰电梯的按钮，可以用牙签或者纸巾之类的代替，避免手直接接触公共环境。

3.减少触碰口鼻眼

新冠病毒能通过气溶胶、呼吸道粘膜传播，所以不要用手揉眼睛、抠鼻子、触碰嘴巴。吃饭前要做到勤洗手，科学洗手，这样也能减少感染的几率。

4.科学乘坐公共交通

尽量减少公共交通的乘坐，如果不可避免，那么需要在做好防护的前提下避开高峰，避免用手直接触碰扶手，拉开和司机的距离。

5.保持房间通风消杀

新冠病毒能够被75%的酒精杀灭，平时房间要经常开窗通风，定期喷洒酒精等消毒剂。

除了做好以上的防护，根本上还是要提升自己的免疫力，平时饮食营养均衡，加强锻炼。

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