强迫症：真正的痊愈不是没有症状，而是你能否包容症状

有强迫学员问：“自己明明好了，为什么感觉最近又有强迫了呢？”

我没有直接回答，而是问了他一个问题，我问：“你知道有烟瘾和没有烟瘾的区别吗？”

他说：“有烟瘾的人，如果一段时间不抽烟的话会难受。而没有烟瘾的人，抽不抽都无所谓。”

我说：“是的。他们的区别不在于抽不抽烟，而在于内心对于吸烟感觉的上瘾，或者或者换个词叫执着。其实强迫也是这样。不在于症状出现与否，而在于你对于症状的执着。

就像生活中，我们每天都会有成千上万的念头。我自己也会常常出现不可思议的念头，但是我对于那些念头不执着。出现也就出现了。而强迫的朋友往往会执着于那些念头，要么想要去消除，要么想要去逃避，或者想要跟随。根本上就是太把念头当真了。把念头当真，就容易执着念头，陷入到念头的纠缠当中。”

一个没烟瘾的人，他会在乎自己抽没抽烟吗？不会。反之，一个有烟瘾的人，即便他现在不吸烟，但是他内心里的那个欲望一直存在。所以，什么是真正的好了呢？那就是你在症状面前是否是自由的。换句话说就是有症状，很好。没有症状也很好。这就是自由。就像吸烟一样。你怎么判断你有没有烟瘾呢？也很简单。吸烟可以，不吸烟也不可以。这就是没有烟瘾。

这个判断不仅适用于强迫，也适用于抑郁症、焦虑症、失眠等问题。而且还适用于财色名食睡等欲望。什么时候你可以说我真正放下了呢？什么时候你可以说“无欲则刚”呢？就是这个标准，你是不是不再执着于这个了，你是不是在这个面前自由了。

王阳明说：“世人以不得第为耻，吾以不得第动心为耻。”

也就是说，只要你还执着，还为它动心，说明你就被它操控着，你就是不自在的。不自在就会导致苦。就像我们小时候喜欢吃糖。大人不给的时候，就会难受，就会哭。可是当我们长大了，放下了对于吃糖的执着，这个时候就算没有糖吃，我们还会难受吗，还会痛苦吗？不会的。

所以，导致我们心理痛苦的根本原因就是执着，就是在意。什么时候我们不在意了，那我们就放下了，就自由了。放下有几分，自在就有几分。

这就是所有心理困扰是否治愈的根本标准——不是你是否还有症状，而是你是否能包容症状，是否能接纳症状，是否能允许症状。

接纳的越多、允许的越多，你就越自在，也就越健康！

所以，你是真正的自在，还是只是症状的缓解呢？

如果只是症状的缓解，那就可能出现前面那位学员的困扰。而如果你真的接纳了,那么恭喜你，你是真的走出来了！

所以，真正的痊愈是内心的自在——如人饮水冷暖自知！