形意拳答疑录（一）

这篇文章慕白将最近一些朋友的问题做一个总结性的回答。

问题一：请问三体式的后脚能不能小于九十度？

答：不行，三体式练大腿内外侧两根大筋，只有刚好四十五度才能同时练到两根筋。

问题二：请问我初学形意拳，应该用顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸？

答：初学不要管呼吸，自然即可，过于在意呼吸容易横气填胸。让身体自己去找呼吸，形意拳以形调气，形对了身体会自己找到正确的呼吸。

问题三：什么叫前后胯？

答：三体式站的是侧胯，靠前的是前胯，靠后的是后胯。

问题四：练了几天三体式感觉腰酸背痛全身没力气是怎么回事？

答：这是正常现象，在武术里被称作换劲，就是身体从原来普通人的状态转化为练武者的状态，类似于水土不服，挺过去就长功夫了！

问题五：平时工作忙没时间练拳怎么办？

答：练拳应该生活化，行站坐卧皆可练功夫，比如走路迈大步拉胯，坐着练练虎口撑圆等，功夫就是一点一点积累的。

问题六：形意拳初学能不能河北派山西派同时练？

答：不行，两派外形差异较大，气血走向不同，掺着练容易出问题。

问题七：我看见网上有练形意拳打墙把自己打飞出去是真的吗？

答：慕白认为是假的。如果打墙能把自己打飞，首先你的劲要能把两个自己发出去，其次你要把自己摧根，这个只有在自己松下盘的情况下才有可能做到，但是这么做是没有意义的，完全与武道背离，只能满足自己的虚荣心。

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