学习解答（308）

​早上看了一段大卫讲拳与桩的结合，这段视频，说明85拳就是活桩，或者说内家拳都是拳桩合一。

拳桩合一，是自己练给自己的拳，不是为了表演给别人看的拳，是可以随心所欲的，是可以快也可以慢的拳，是可以在过渡和转换中用意念慢慢领悟的拳，这就是内家拳。杨式太极85拳意识中训练的是内外旋讲的是圈，开与合想的是气，蹲与撑说的是劲，

如果知道是拳桩合一来练拳，练的是心丶意丶气，最后产生的是劲，这就是功夫。

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