一场疫情让人明白：人生最强的能力既不是拥有巨额的财富，也也不是炙手可热的权力，而是自身的免疫力。

在同一列车上，有人感染有人安全，这是肌体免疫力；同样待在家里，有人在读书、学习，空中课堂等很自律，有人睡觉，看电视，玩游戏，混混沌沌过一天，这是价值免疫力；一样的灾难，有人阳光向上、勇往直前，有人怨天尤人、甚至仇视社会，这是心理免疫力......

唯有它的强大可以带我们去实现更多人生的梦想与美好。

后疫情的日子里，谁是阳性谁是阴性是不会写在一个人的脸上，而是藏在一个人自身的免疫力里。

战胜意外与不幸，没有太多的办法，唯一重要的是提升自身的免疫力。

免疫力强了，再大的问题也不是问题；免疫力弱了，再小的事也是个大问题。

免疫力决定着我们最终能走多远以及未来的人生会是怎样。

“免疫力”不会突然变强，贵在坚持，都是多年如一日自律的结果。

提高免疫力最有效的方法和途径是读书和运动。

读书可以开阔我们的眼界，丰富我们的心灵，提高自身的修养和品味，树立正确的世界观、人生观、价值观，让你更好的明白人生的意义与价值，有效控制自己的情绪，做个真实、自由、快乐的人。

一个人读书与不读书，也许短期不是很明显，时间长了，区别会很大。

它不仅会净化我们的心灵，还会有着无比重要的“美容”作用，让你精神倍增。

把读书当成一种习惯，一个益友，会解决你人生中许多的烦恼。

人生其实就是一场马拉松赛跑，真正的获胜者往往不是开始跑得快的人，而是始终坚持到最后的人。

这其中与一个人身体的健康状态相关很大。

而保持身体健康最好的方法莫过于是运动。

经常做些适合自己的运动，让身体得到有效的锻炼，保持良好的身体状况和精神状态，你会发现人间有许多的快乐与美好值得我们去寻觅、探索。

提高免疫力，不在一时，而在于日常的自律、坚持、积累。

愿我们都能好好地提高自身的免疫力，让余生获得健康、快乐、平安、开心、幸福！