科学健身18法,不要久坐练起来!

科学健身18法,不要久坐练起来!,第1张

足不出户,久坐久躺
肩颈不适,腰酸腿痛
怎么办?
o(╥﹏╥)o

那就起来吧

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一起来练
国家体育总局体育科学研究所创编的
科学健身18法吧~
一看就懂,一学就会
一练就有效
缓解肌肉紧张
还你一身轻松!
戳视频
动起来吧~
科学健身18法,不要久坐练起来!,图片,第3张
科学健身18法,不要久坐练起来!,第4张

这里还有中国疾控中心健康传播中心

绘制的漫画版本

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End


  • 来源:国家体育总局体育科学研究所中国疾控中心官方平台“中国疾控动态”
  • 文章仅供参考和学习分享,一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准


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