怎样治打呼噜打鼾

打呼噜就是打鼾，对于不同原因引起的打鼾需要不同的治疗措施:肥胖引起的打鼾，鼓励减肥，适当参加运动，提高身体素质。

如何治疗打鼾

戒烟戒酒，避免长时间仰卧，必要时给予氧疗；咽部松弛、悬雍垂腭突、扁桃体肥大引起的呼吸道梗死患者，可通过手术治疗，如悬雍垂腭咽成形术、扁桃体切除术或腺样体切除术。可以使用口腔矫治器和打鼾器；严重呼吸衰竭时，可采用短期人工机械通气。

睡觉打呼噜是日常生活中常见的现象，不仅会导致困倦、乏力、乏力、记忆力和注意力下降，还会诱发癫痫。而且还可能与一些呼吸系统疾病和心血管疾病如高血压、冠心病有关。此外，还会影响他人，导致睡眠质量下降。

对于经常打鼾的患者，建议选择合适的枕头。枕头的硬度和高度要适中，不要太软或太硬，因为太软会引起喉咙肌肉紧张，太硬的枕头容易导致呼吸不畅和打鼾。睡前不要从事刺激性活动，也不要过于兴奋或焦虑。睡觉时最好采取侧卧位，肥胖患者要积极减肥。

希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。