糖尿病一周食谱（糖尿病人的食谱）

糖尿病一周食谱（糖尿病人的食谱）

糖尿病人食谱举例

每日供热量约1600千卡

早餐午餐晚餐

周一

鲜牛奶1袋肉片鲜菇炒黄瓜芙蓉鸡片银耳

煮鸡蛋1个香菇菜心虾皮西葫芦

咸面包片2片椒盐圆白菜丝凉拌菠菜

米饭(100克)玉米面小窝百思特网头(100克)

周二

鲜豆浆1碗清蒸鳊鱼包子(100克)

( 300毫升)浆汁扁豆西红柿菜花

茶叶蛋1个小白菜汤清炒苦瓜

馒头(50克)花卷(100克)

周三

鲜牛奶1袋清炒鸡丁柿椒丁芫爆里脊丝

咸鸡蛋1个红烧三色魔芋球素炒蒿子秆

燕麦片蒜茸荷兰豆糖拌西红柿(阿斯巴甜)

( 50克)米饭(100克)千层饼(100克)

周四

小米粥炒鳝鱼丝清炖鸡块冬瓜

(25克小米)素炒木耳菜海米炒苋菜

无糖点心醋溜圆白菜丝凉拌莴笋丝

(25克)米饭(100克)玉米面发糕(100克)

拌松花蛋1百思特网个

饮食食谱(每餐的食物热量参见热量换算参考)

早餐午餐晚餐

周五

鲜豆浆1碗砂锅小排骨红烧鱼

蒸鸡百思特网蛋羹1个清炒小白菜素炒空心菜

全麦面包鸡汁香菇小葱拌豆腐

(50克)凉面(100克)米饭(100克)

周下

降糖奶粉水饺(100克)葱椒鸡片

( 20克冲服)(猪肉白菜馅)醋烹豆芽

煮鸡蛋1个葱花烧豆腐凉拌菠菜

小烧饼(50克)海米拌芹菜米饭(100克)

泡菜周日

鸭蛋1个白米粥1碗拌芹菜腐竹(白米50克)凉拌苦瓜西红柿炒蛋清炒鸡丝笋丝米饭(100克)扒油菜心生拌茄丝红烧鸭块麻酱咸花卷(100克)