admin 温度决定生老病死（温度决定生老病死？这秘密你知道吗？）
温度决定生老病死（温度决定生老病死？这秘密你知道吗？）
自从入夏以来，和窗外热腾腾的阳光相反，寻求最适宜温度，成为了小伙伴们安然度夏的关键！
虽然对大家来说，温度仅仅是一个数字，但正如马悦凌所写到的——温度决定生老病死，其实它与我们的生命健康息息相关！
尤其说到「最适宜温度」，人体最爱的6个养生温度，你知道多少？
正常体温
36～37℃
这个很熟悉了，相信很多小伙伴，都会脱口而出37℃！
一般来说，人体正常体温并不是一个具体的温度点，而是一个温度范围，平均在36～37℃之间。
喝水温度
35~38℃
炎炎夏日，冰凉凉的水虽然解暑纳凉，但容易刺激肠胃引发腹泻，千万别贪杯哦！
而长期饮用高于68.8℃的热水，食道癌风险会增加8倍，避免过凉，35～38℃，才是最佳饮水温度。
夏季室温
25~27℃
同样，空调作为夏日续命神器，室内也不是越凉越好。
夏季应尽量保持在25～27℃，这样保证室内外温差不会太大，节能的同时又可以避免感冒~
进食温度
10-40℃
不按时吃饭、冷热对付着吃，生活当中很多胃病，往往都和进食温度有关。
研究表明，最适宜的进食温度在10至40℃左右，热食不能烫嘴唇，冷食不要冻得牙酸疼，以37℃最为最适宜。
洗脸温度
20~38℃
要想皮肤好，清洁不能少！洗脸水的温度，一般控制在20℃～38℃~
非油性皮肤和混合肤质的人可用高于30℃的温水洗脸，既能洗去浮尘，还利于深层清洁哦~
洗澡温度
36~40℃
洗澡水温则应在36℃～40℃，略高于体温的39℃最适宜。另外，夏天洗冷水澡时，水温应不低于20℃哦~
日常养生，get这些最适宜温度，教你做个养生的人！
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