营养减肥午餐（减肥人士的营养午餐）

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作为一个减肥人士，生活就是在和鸡胸肉斗智斗勇。让痛苦少一点，把干柴的鸡胸肉做得好吃也是一门百思特网学问百思特网。今天小编就教大家这道香嫩的蒜蓉香菇鸡胸肉，体验一下不同的味道。

配料：鸡胸肉，泡发香菇，蒜蓉，青椒

实践：

①冬菇、鸡胸肉、鸡胸肉、生抽2勺、蚝油1勺、料酒1勺、黑胡椒1勺、淀粉1勺、腌制好的黑胡椒1勺、料酒1勺、料酒1勺、料酒1勺、料酒1勺；

②用少许油爆香蒜蓉，捞出，放在鸡肉上，大火蒸二十分钟，取出撒上青椒片。

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