经前期综合症（你知道什么是经前期综合征吗？）

经前期综合征是指女性在月经周期的后期出现的，有规律的、反复发作的一系列表现在生理和精神方面，但是与精神和内科疾病无关的不适症状。在精神上主要表现为烦躁、焦虑、紧张、易怒、过度敏感、猜疑、疲惫、注意力不集中等，而生理上表现为乳房胀痛、四肢肿胀、头痛、痤疮等，严重者甚至对女性的正常生活造成影响。症状一般在月经前7-14天出现，最晚在月经开始后4天之内消失，一般在下个月百思特网经周期第12天前不会再次出现。从经前期综合征的临床症状看，该病是育龄妇女发病率较高的疾病之一。同时，经前期综合征是一种生理和社会心理等综合因素导致的一种妇女疾病。

导致经前期综合征出现的因素比较复杂，是多种因素相互影响的结果。首先就是激素水平的波动，激素水平偏低时，容易出现一些不良情绪，同时也与患者本身的神经过敏体质、自我调节能力相关。如存在甲状腺功能异常、维生素B6缺乏等其他异常，也有可能导致经前期综合征的出现。月经的其他症状，如痛经等，也容易导致患者易怒、烦躁。

经前期综合征的心理治疗的研究目前学术界研究甚少，有研究认为通过心理疏导、情绪调适以及寻求家庭支持帮助，有助于妇女经前期综合征的改善。根据妇女经前期综合征患者存在不良适应性应付方式，故在治疗中应进行心理干预，可借心理治疗来帮助克服经前期综合征。可以通过培养良好个性和心理治疗为主要治疗方式来达到治疗目的。增加解决问题应付方式的有效成分，如应付技巧训练、生物反馈训练、放松训练及合理化情绪疗法等，对经前期综合征患者很有帮助百思特网。百思特网

调节方式：

减少易怒、烦躁的诱因。如果常常是因为痛经导致的烦躁，可以在月经前1-2天服用氨酚帕马溴片等解热镇痛类药物缓解疼痛；如果是因为环境杂乱导致的烦躁，可以提前将环境打扫整理。总之，及时调整自己的状态和所处的环境，减少一些小的情绪波动。