怎样保养皮肤不长痘！（如何养成不长痘肤质？）

怎样保养皮肤不长痘！（如何养成不长痘肤质？）

夏天到了，是不是很多姐妹不单单皮肤出油难受，近期更是痘痘横生！夏天对于痘痘肌的姐妹真的是非常不友好，油性皮肤本来就不好护理，夏天还要跑过来搅和一下，可以的话真想一巴掌过去... 了解和掌握痘痘肌的护理方法和原因很重要啦！ 我们一起战痘吧.........

明确长痘的主要原因

1、作息问题：熬夜对于女性来说伤害性是非常大的，不仅会让你皮肤暗沉没有光泽，还会让你长痘痘影响美观。加班、熬夜或是生理期，大多集美都会有长痘的困扰，皮肤的生物钟不规律百思特网和皮肤新陈代谢不好是导致长痘的重要原因，那么就应该将作息调百思特网回健康的状态，痘痘也会慢慢消失。（早睡早起，别做夜晚的猫头鹰！）

2、卫生问题：长期不洗床上用品，不更换毛巾或者是平时卸妆清洁不到位，会造成毛孔堵塞，容易引发痘痘。平时的日常生活中，一定要注意个人的卫生习惯，勤换床上用品，在清洗时候可以加入一些衣物消毒液一起清洗。日常彩妆一定要卸干净，可以使用一次性洗脸巾，一次性使用，干净又卫生。

3、饮食问题：戒糖，少吃辛辣、海鲜等发物，少吃乳制品。多吃高蛋白的食物，蔬菜水果。摄入过多的糖，会导致胰岛素敏感，使皮脂过度分泌，产生更多有害的东西，促进痘痘的形成。辛辣，海鲜等食物，会加重痘痘，不利于痘痘的消除。牛奶等乳制品，有研究证明牛奶会增加痤疮。

如何辅助养成不长痘体质

1、早睡早起：保证睡眠时间，少熬夜，因为熬夜时本该休息的交感神经还在工作，它的兴奋性增强了肾上腺素的分泌，导致皮脂腺不停分泌皮脂，引发痘痘。

2、保持好心情：工作压力大神经紧张的时候也容易长痘，尽量保持心情舒畅，对改善皮肤出油也有效。

3、做好清洁：卸妆一定要做到位百思特网，尤其是发际线部位，很容易被忽略！！！

4、保持补水：爱长痘是因为肌肤水油不平衡，出油和缺水都会长痘痘，因此要做好保湿，一周要敷2-3次补水面膜。

5、使用祛痘产品：长痘痘可以用一些祛痘产品，长痘痘特别严重时一定要去看医生，及时治疗！！！