脑出血后遗症康复锻炼

脑出血是一种危害很大的疾病，其病因与脑血管疾病有关，如高血脂、糖尿病、高血压、血管老化等。治疗脑出血的方法有很多。有些患者治疗这种疾病效果很好，但也有后遗症，可能有各种类型的后遗症。除了对症治疗，做好康复锻炼也很重要。那么，脑出血后遗症的康复锻炼有哪些呢？让我们来看看。

脑出血后遗症的康复锻炼

按摩和被动运动

对于早期卧床不起的患者，由家属对其瘫痪的肢体进行按摩，防止肌肉萎缩，以及膝关节屈曲、肘关节屈曲、手指弯曲等被动运动。在大关节和小关节上进行，以避免关节僵硬。

灵活性和协调

上肢的锻炼主要是训练双手的灵活性和协调性，比如梳头、穿衣、解扣子、洗脸，以及参加打乒乓球、拍球等活动，让你在日常生活中逐渐照顾好自己。下肢运动可以使患者坐在凳子上，在竹筒上来回滚动。

力量练习

患者在帮助下坐在凳子上，双腿抬起站立，双膝伸展，支撑物体，左右移动，蹲下等活动；你也可以站着不动，轮流抬腿，扶着桌子边，床边等。并向左右两侧移动行走，一手扶着拐杖向前走。运动时，患肢要有意负重，但要注意活动量要逐渐增加，时间不宜过度疲劳。同时可用于患侧上肢的动作，如举、抬等。躺在床上可以主动弯曲手臂，弯曲手腕，并拢，张开手指，抓住乒乓球和小铁球。可以自己走路后，走路时抬起腿，做交叉步态，逐渐跨过门槛，走上斜坡，上下楼梯等动作，逐渐拉长距离。

训练日常生活活动的能力

比如自我进食能力、如何穿脱衣服、如何进行个人卫生和清洁、排便、自主排尿、洗澡、做家务等等。除运动康复外，还应注意计算、综合、推理、认知、心理、职业和社会康复等。面瘫的功能锻炼，用拇指穿过两眉之间的眉弓，经太阳穴至眼内眦，再向下穿过鼻翼侧、鼻唇沟、嘴角至下颌角，轻轻按揉至发热酸痛。

以上是脑出血后遗症康复锻炼的相关介绍。希望以上内容对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。