腰椎骨质增生的治疗(腰椎骨质增生怎么办?)
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认真的,您的支持是我最大的动力!很多患腰椎骨质增生都是因为风寒湿而引起的。因此,在冬季或者潮湿的季节一定要注意,自己居住环境一定要保持干燥勤晒被褥,要选择通风朝阳的房间来作为卧室,这样的居住环境对身体恢复比较好,尤其是对于急性发作的患者来说。
今天,国医堂老中医张子善先生介绍治疗腰椎骨质增生的五种推拿疗法?
1、取坐位,家人坐其后,将两手拇指置于季肋下章门穴处,其余四指置腰后京门穴处,提拿腰部肌肉3分钟,以局部有酸胀及微痛感为度。
2、取
仰卧位,家人立其患肢侧,将其下肢踝部挟于腋下,顺时针、逆时针旋转髋关节8圈后用力牵引下肢。3、取俯卧位,用拇指按压命门、肾俞、气海俞、大肠俞、秩边、环跳、承扶、殷门、风市穴各1分钟,
以有酸胀感为度。4、取俯卧位,用扌衮法从两侧背部一直扌衮至小腿,重复进行5次。
5、取俯卧位,家人立其侧,将两手掌根部对置于其肾俞穴所对应的脊柱正中,自内向外平推至肾俞穴,重复进行3分钟;再用指摩法自上而下从肾俞穴摩至小肠俞,重复进行3分钟,以局部皮肤微红、微汗为度。
增强锻炼。平时患者一定要注意保暖以防风寒以及感冒,来加重自己的病情。平时要加强身体锻炼,来增强自己的免疫力,避免感冒。还要进行适当的活动颈部及腰部,来帮助缓解病情。
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