admin 女人坐月子注意事项（坐月子有何注意事项？）
产妇生育向来有坐月子的传统，老人一般不让产妇出门，也不让碰冷水，避免着凉留下月子病。
与好友阿苗小聚，聊起坐月子的事情，她妈妈说月子里要裹严实一些，避免后面留下“见风痛”。她是没听进去，认为顺其自然更好，热了就少穿件衣服，冷了就多穿一件，不能让自己委屈，毕竟坐月子已经很不容易了。
有几天给宝宝喂奶，由于乳头起了泡，虽然没有破，但很痛，意识到“见风痛”就是乳头见风就会特别痛。
女性坐月子会经历很多事情，我们来看看产妇比较关心的一些问题：
“月子里能不能洗头、洗澡，不洗澡浑身不自在！”
“坐月子期间，能不能吹空调，能不能外出兜风？”
“西方女性都没有坐月子一说，我们坐月子是多余的吗？”
“我坐月子婆婆不管，我还要在家坐月子吗？”
“坐月子不分昼夜给宝宝喂奶，真的太难受了，发生堵奶太难受了，该怎么办？”
看到有这么多零零碎碎的事情，你是不是也开始焦虑了，绝大数女性都会有相似的经历。
其实上面列举的问题，只是月子期间的“凤毛麟角”，需要注意的事项还有很多，我们无法一一列举，选出几个常见情况给你一一讲解。
1、月子期间能不能洗头
因为这个问题，怀孕时曾向产检医生了解，她告诉我：月子期间是可以洗头的，产后代谢比较快，因为出汗多易出现污垢，及时洗头、洗澡可以做好清洁，对身体是有好处的。
需要注意的是，自然分娩一个礼拜才可以洗头、洗澡，剖宫产需要两个礼拜。
注意调节好水温，避免接触到冷水。出了浴室记得及时擦干，不要在湿发的情况下上床休息。
一个女人要好好爱惜自己，特别在坐月子的时候，躲开一些月子禁忌。
袁咏仪生孩子期间，医生叮嘱要洗头，否则不来看你。生完第一天，他让老公买了两个吹风机，进浴室洗完澡，把头发吹干才出来。
她以为这样没事，出了月子才发现很容易生病，她觉得是坐月子留下来的毛病，她孕前身体是非常好的。
坐好月子，不仅对自己负责，也是孩子对孩子负责。
2、坐月子能吹空调吗
过去坐月子，产妇要穿着厚实的衣服，不仅不能碰冷水，也不能扇扇子，患上“月子风”，想要恢复十分困难。
现在不同了，大多数家庭装有空调，但月子期间比较特殊，很多家人担心产妇着凉，不敢轻易冒进。对产妇来说太煎熬，空调对她们而言，就是一件解忧“神器”。
小璐坐月子正值酷暑时节，婆婆过来伺候，因为天气太热，她刚打开空调，小睡一会儿，结果被热醒了。
婆婆怕小璐着凉了，悄悄把空调关了，虽然内心不太高兴，毕竟婆婆是出于关心。
老人是吃过苦的人，她告诉小璐年轻时生孩子，要穿很厚，不让出门见人，要在床上躺一个多月，甚至还要“捂被子”，真的很受罪。
其实，现在很多宝妈都有月子里吹空调的经历，你只要适度，不要把温度调太低，不要长时间吹风，更不要对着风口，通常不会留下“月子病”。
3、西方女性为何不用坐月子
有人喜欢拿东西方女性进行比较，有人说地域的不同，造成女性的体质不同。其实，西方也有自己的一套西医理论，习惯性的叫法是产后护理，而不是东方女性的“坐月子”。
西医比较注重消毒，对每个环节的把握，他们更相信科学。我们来看一个发生在西方的外科故事：
维也纳医生伊格纳茨菲力普塞麦尔维斯首先要求自己和团队接生之前必须要用漂白粉洗手。结果他团队经手的产妇中，产褥热发病率从18%骤降至1%。
这个故事算是产后护理的前身了。由此可见，产妇是没有地域的差别的，无论坐月子，还是产后护理，都是站在产妇恢复的角度考量。
坐月子来源于中医理论，过去很多产妇在家里，没有医学知识，全凭老人的经验传授，缺乏科学性，造成女性在坐月子时接受的是零碎的信息，而不是全方位的系统指导，于是对坐月子产生怀疑。认为可以像西方女性一样，不用再坐月子。
3、发生堵奶怎么办
有位产妇三番五次经历堵奶，甚至引发炎症，在这件事上已经花了好几千块钱，宝宝吃奶时又吸出血泡，疼得掉泪。
她找了一个懂行的人帮忙，用针挑破了血泡，奶水被染成红色流出来，从来没想过自己也会经历这些。
每一个孕育孩子的女性都是伟大的，也是英雄！
有的产妇在月子里心情抑郁、生闷气，也会引发堵奶、发烧，如果不能及时通乳，可能引起严重后果。
也有产妇经验不足，习惯用一边喂奶，或等到宝宝饿了再喂，造成积奶，不断有新的奶水生成，奶水变得浓稠，形成涨奶，不易排出体外，形成拥堵的现象。
其实防止堵奶的办法也很简单：及时排奶，两边均衡哺乳，避免奶水变浓稠，不要生闷气。
4、在家坐月子？还是去月子中心？
提起坐月子，小S回忆称，生二胎时，差点丢了性命，等她醒来时已经过了好几天时间，马上安排回家坐月子，用她的话说：能活过来已经不错了，哪还有心情关心坐月子的事情。
其实，很多女性愿意去月子中心，那里优雅的环境，还有月嫂伺候，不必担心婆媳出现“月子仇”，自己安心把身体养好，照顾好宝宝就行了。
不用操心做饭、洗衣等家务问题。专业的工作人员会讲一些护理知识和技巧，出月子也能更好护理宝宝。
很多去过月子中心的宝妈，表示这钱花得值，起码对自己负责，总比落下月子病强吧。
事实上，没有去月子中心的产妇，多半原因是经济条件不允许，在身体恢复方面带来一定影响。
古代坐月子有何禁忌
虽然古代坐月子条件十分苛刻，虽然不能像西医一样形成科学理论，毕竟中医伴随着坐月子延续了数千年，自然有它的道理。
随着科学的进步，不断有中医理论得到科学的验证，没有验证的部分，不能说它就是伪科学，只能说还需要更多的时间去证伪。
坐月子有很多禁忌，有些直到现代一直在沿用。
1、不能在娘家坐月子
在古代，人们认为坐月子属于“不洁”，因为失血的原因，如果在娘家坐月子，恐对家中后代不利，在古代典籍中早有记载：
汉代王充的 《论衡四讳》一本中记载：“乳子之家，亦忌恶之，舍丘墓庐道畔，逾月乃入，恶之甚也。”
如果经产妇曾有胎儿夭折或胎儿畸形的情况，家人会认为不祥，再次怀孕将不能在卧室分娩，被安排在厨房、牲口房、地里、河边等，等生完孩子再抱着回家。
现在有些地方仍然有这样的风俗，有的娘家人心疼女儿，不会忌讳那么多，女儿回娘家前选择一些土办法去“化解”。
2、被子捂汗
老一辈人坐月子，产妇在夏天头上裹着毛巾，穿着冬天的棉衣、袜子，盖上厚厚的被子，有的甚至让产妇躺到被子里捂汗。
这还没有完，门窗紧闭，连缝隙也封上。避免宝妈和新生儿受风着凉，留下月子病。
曾有产妇采取这种办法，引发中暑，度过了分娩的“鬼门关”，却没有熬过月子的“捂被子”。
其实，捂被子危害很大，笔者记得儿时感冒，被父母摁在被子里发汗，真的有一种绝望感和窒息感，在被子里哭着哀求，才留出了一条缝，能活到现在写这篇内容给你看，实属不易。
其实，捂被子会让产妇呼吸不到新鲜的空气，房间坚闭影响室内外空气交换，使室内空气污浊，母婴呼吸不到新鲜空气，新生儿容易生病不说，也不利于产妇恢复。
3、不能吃盐
过去坐月子认为不让在饭菜中放盐，理由是乳汁会分泌减少，影响哺乳。
上小学时生病，医生不让吃盐，看着碗里的青菜叶、猪肉，一点胃口都没有，还向家人“申请”能不能放一点盐。
工作后，在一次院周会上，月子中心里的产妇反映：月子餐太淡了，大家就能不能放盐展开讨论，有工作人员不建议放盐，这是出于对产妇的身体考虑。
最后商量出一个结果，给产妇送餐时带个盐盒过去，如果感觉清淡了，可以酌情放盐。
从现代医学上看，盐中含有钠，如果缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心呕吐等；如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响食欲，进而影响泌乳。
可见，产妇的饮食清淡一些没有坏处，如果完全不放盐，不仅影响食欲和营养吸收，而且会影响乳汁分泌。
产妇生孩子后“元气大伤”，产后一个月是重要的恢复期。
如果家庭经济条件不错，可以考虑去月子中心，在母婴护理、产后恢复、饮食营养、休养环境等方面，要专业和清静一些。
虽然老式坐月子不够系统，只是传统的言语相传，有一些禁忌是需要遵循的，但要掌握好“适度原则”。
总之，坐月子的主要目的是，恢复产后受损的身体，保持良好的情绪，做到营养均衡，不留下月子病，以便恢复到产前的状态。
女性要学会爱护自己，才能更好照顾孩子和家庭，一个完好如初的妈妈，才是宝宝最大的福气。
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