多囊卵巢综合征如何饮食

多囊卵巢综合征(PCOS)是一种非常有害的妇科疾病。患病后，患者会出现体毛增多、月经过多、肥胖等症状，也会影响其生育能力。治疗多囊卵巢综合征的方法有很多。除了专业治疗外，患者还要注意自己的饮食，结合饮食治疗，最大限度地控制多囊卵巢综合征。那么，多囊卵巢综合征怎么吃呢？让我们来看看。

多囊卵巢综合征怎么吃

1.多囊卵巢综合征的饮食控制盐的摄入时，应根据患者的病情和内分泌功能进行调整。并不是所有内分泌功能紊乱的患者都要严格限盐。
2。多囊卵巢综合征患者要注意营养，多选择血糖指数低的食物，多吃优质高蛋白的食物，注意补充高纤维、高维生素的食物，吃低脂、适量的糖。没有偏食，全谷物、新鲜蔬菜水果、牛羊猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾都可以吃。
3。饮食要清淡。注意避免辛辣刺激的饮食。你需要避免吃甜食。绿豆、螃蟹和柿子也最好不要吃。注意不要吃咸的食物(包括腌制的食物)、辛辣的食物(包括辣椒、酒、虾、蟹等)。)，被污染的食物(包括腐烂的食物、剩菜等。)和烧烤食物。蛋糕是多囊卵巢综合征患者的禁忌。
4。多囊卵巢综合征患者为避免饮食不加控制导致吸收不足，应酌情每天服用钙片和一种含叶酸的复合维生素，每日含水量应达到8杯水。

多囊卵巢综合征方
1。红酒炖雪梨
食材:雪梨2个，红酒300毫升，冰糖1颗。
做法:取300毫升红酒，倒入小炖锅中。加入冰糖，用中火煮沸。煮红酒削梨皮，切成两半，然后去核。红酒煮开后，放入处理过的雪梨中。在烹饪过程中，用勺子将红酒倒在没有浸泡在汤里的雪梨上，帮助上色。盖上盖子焖20分钟，期间雪梨每5分钟翻一次，让味道均匀。炖好后，关火冷却，切片即可食用。[/br/鲫鱼豆腐汤【/S2/】【/br/】食材:鲫鱼1条、豆腐200克、盐2克、白胡椒粉2克、料酒1茶匙、油适量、葱适量、姜适量。
做法:将鲫鱼去鳞去内脏，涂抹料酒，用盐腌制10分钟，豆腐切成小块备用。锅中加入少量油，将鲫鱼煎至两面金黄。加入适量的水，然后加入洋葱和姜片。大火烧开至汤汁变白，加入豆腐，小火慢炖。小火煨至汤汁浓稠，加入少许盐和胡椒粉，再焖10分钟关火。

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