月经量少吃什么好

女性来月经时，会有生理性出血。但是，由于每个女性的身体状况不同，月经的量和时间也会有所不同。不过，如果月经量在正常范围内，就不用担心了。如果发现月经量减少，要引起重视，并采取有效措施及时调节。月经对女性尤为重要。那么，月经少吃什么呢？接下来，我们将为您解答这个问题。

月经量少吃什么

1.主食和豆类的选择:小麦、小米、玉米、紫糯米和豆制品。

2.肉、蛋、奶可选自猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼、蛋、奶及乳制品等。

3.蔬菜可以是油菜、白菜、甘蓝、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、青蒜、菜花、甜椒、番茄、胡萝卜、香菇、鲜菇等。

4.水果可以是温暖的水果，如荔枝、金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子和橘子，也可以是扁平的水果，如苹果、柠檬、葡萄和椰子。

知识拓展:月经量少的原因

1.过度节食的女性月经量会减少。

2.作息不规律的女性容易出现月经量少的情况，因为女性在经期受到寒冷的刺激，会造成盆腔内血管过度收缩，导致月经量少，甚至闭经。

3.生闷气或遇到重要的灵魂刺激和心理创伤很容易导致女生月经量减少。

4.另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起的子宫内膜病变或人工流产，刮宫引起的子宫内膜变薄等。

5.内分泌原因，如各种激素分泌异常或无排卵。

6.肿瘤、子宫发育不全等疾病。

以上是关于月经期间少吃什么的很好的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。