美华裔营养师：近10年来华裔儿童过胖父母有责

美国奥克兰亚裔健康服务社发现，近10年亚裔少年患上超重或肥胖症的个案不断增加。最近，亚健社营养师刘敬绮对此指出，华裔父母与子女之间缺乏和谐的亲子关系，缺乏子女健康饮食的正确知识，才是导致孩子超重的主因。

　　刘敬绮认为，华裔儿童过重问题绝大多数是由家长直接造成的。她解释说，父母们缺乏与子女之间的沟通和亲子活动，令子女课余时间经常感到苦闷，造成他们反叛倾向，将精神寄托在游戏机、电视节目和零食上。

　　她建议父母尽可能按时定点陪伴子女，一星期中至少有半天时间（最理想当然是每天有半小时或以上），以有效改善子女的身心健康。

　　此外，父母们应逐步改掉子女饮用汽水和吃零食的习惯，例如由每天一罐汽水，减少至每两天才喝一罐，再逐步递减。