来月经头疼怎么办

每个月，女性都有一个特殊的时期，那就是月经期。在经期，女性的身体会发生很大的变化。不仅自身免疫力会下降，一些女性还会出现头痛，严重影响了日常生活和工作。事实上，如果她们在月经期出现头痛，就要找出头痛的根源，不能盲目止痛，更不能盲目服药。如果不对症治疗，病情很容易恶化。那么，经期头痛怎么办？接下来，我们将为您解答这个问题。

我的月经性头痛该怎么办

1，中医治疗和穴位按摩

在医生的指导下，根据个人体质进行调整。常用的缓解经行头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。此外，还可以在月经前和月经前每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，或去医院针灸。这种手法按摩和针灸可以改变气血的循环系统，使身体气血充盈，经络畅通，从而有效预防和缓解经期头痛。

2，避免酒精咖啡因的刺激

月经的食物尽量选择清淡的，避免辛辣刺激性的产品，不要喝含有酒精和咖啡因的饮料，如酒精、咖啡、可乐和茶等。，以免此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛。

3，防止过度劳累

月经期间要注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛很有帮助。如果头痛严重，有烦躁失眠的情况，可以适当服用止痛药，然后找个安静的地方休息。

4，心情不好更容易头疼

如果月经期有情志内伤，那么肝气郁结、气滞血瘀就会堵塞脑络，偏头痛可能会随着月经期出现。因此，在月经期间，你应该学会控制自己的情绪，保持愉快的心情。

以上是关于如何做经期头痛的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。