咬肌大怎么瘦

咬肌是很多人头疼的问题。如果脸因为胖而肥胖，不如减肥，但是如果脸因为咬肌大，就更难去除了。但是，这并不是说咬肌太大根本减肥不了。下面，我们来介绍一些减肥咬肌的有效方法。

咬肌有多细

减少咀嚼频率和咬肌

如果你有嚼槟榔和嚼口香糖的习惯，应该尽快改掉。长期频繁咀嚼会影响面部肌肉运动，导致咬肌变大变硬。日常饮食尽量吃流质或半流质食物，这样也可以减少咀嚼频率和咬肌运动。

拍打和按摩放松咬肌

每天早晚饮用，按以下方式放松咬肌，让咬肌慢慢软化。

洁面后，搓搓双手，然后轻轻拍打脸颊两侧的肌肉，直到皮肤微微泛红。轻轻咬腮，让咬肌凸出。然后用双手握拳，用拳头的四指轻揉咬肌10分钟。微微张开嘴，左右摆动下牙龈，放松肌肉。

瘦脸针减少咬肌

瘦脸针的原理是通过注射肉毒杆菌来阻断神经和肌肉的神经冲动，从而放松过度收缩的肌肉，麻痹过度发达的肌肉。主要针对咬肌肥大，相反对消除面部脂肪没有效果。

但是，瘦脸针还是有一定的风险，可能会引起面部红肿、左右脸不对称、面部肌肉僵硬等副作用。因此，我们在选择这种方法整容时一定要非常谨慎。

以下是咬肌变细的一些常见方法。当然，这些方法虽然相对有效，但有效时间和风险是不同的。你可以自己决定，然后选择最适合自己的方式。

希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。