上眼睑下垂恢复锻炼法

眼睑是眼睛的重要部位之一，在保护眼睛方面起着重要的作用。当然，除了保护眼睛，眼皮对人的形象也有一定的影响。例如，如果上眼睑下垂，人们会看起来更老，精力更少。那么，有哪些运动方法可以用来恢复上睑下垂呢？下面我们来看看。

上睑下垂恢复锻炼方法

一、眼部热敷

最划算的保养方法，平时没事的时候可以揉揉，促进眼睛内的血液循环，不仅消除眼睛疲劳，还能消除黑眼圈、眼袋等头疼问题！除了传统的毛巾热敷缓解眼睛，新的蒸汽眼罩也可以使用。

二。眼球运动

睁大眼睛，让眉毛尽可能的高，保持3秒。一次做三次。或者睁大眼睛，每天上下转动眼球10到15次，每次3到5分钟。尤其是早上醒来后，晚上睡觉前，可以防止眼皮下垂。

三。眼部按摩

用两个指尖轻轻按压，从内眼角到外眼角，来回5次左右，放松眼部肌肉，使血液顺畅，然后从内眼角向外拉，来回5 ~ 8次。每天早上和晚上

四。眼部护理

早晚用优质眼霜涂抹眼睛。因为眼睛的皮肤比较脆弱，普通的面霜不能涂在眼睛上防止脂肪颗粒的生长。眼霜一般含有维生素E，有利于眼部护理。

五、饮食调养

菊花茶等茶能清热解毒，还能舒缓美容养颜，是缓解眼睛压力的好饮食。此外，多吃水果和蔬菜，多摄入维生素。

以上是关于上睑下垂恢复锻炼方法的相关介绍。这些恢复方法对求美者相对有效。当然，做好这些护理工作，不仅可以缓解上睑下垂的问题，还可以预防眼睛细纹等皮肤问题！