阳虚吃什么食补

阳虚是一种很常见的体质，多表现为手脚发热、盗汗、易上火等。可以通过食物、豆类、瓜果进行调理，而且肉蛋富含蛋白质和纤维素，对治疗阳虚有很好的效果。详情如下:

你吃什么食物补充阳气

一、谷物和豆类

1.温暖:面粉、小麦、豆油、酒、醋等。

2.平整度:糯米、非糯米、玉米、大豆、黑豆、豌豆、红豆等。

第二，瓜菜

温热:生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、辣椒、胡萝卜、欧芹等。

三。水果和水果

1.保暖性:龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、板栗、乌木、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、橘子、桃子等。

2.平整度:红枣、苹果等。

四。肉、蛋和牛奶

1.温暖:羊肉、狗肉、鹿肉等。

2.平整度:猪肉、鹅、鹅、鸽子、牛奶、鸡蛋等。

五.水产品

1.温暖:鳗鱼、虾、草鱼等。

2.平整度:鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等。

阳虚腹泻的人更适合吃能暖身止泻的食物，如糯米、链条鱼、河虾、干姜、辣椒等。有收敛止泻作用的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

用食物治疗阳虚是一个漫长的过程，需要耐心和长期坚持才能见效。平时可以配合运动加快疗效，也可以用其他方法，比如针灸。一般来说，中药是有效的，对身体无害。