喉咙里有痰咳不出来怎么办

很多人都有这种感觉。早上醒来，感觉喉咙里好像有痰堵着，但是想咳就咳不出来了，特别是刷牙的时候，特别难受，有点恶心。怎么解决？详情如下:

喉咙里有痰，咳不出来怎么办

1。用生理盐水清洗鼻腔

很多人有痰，是因为有太多脏东西从鼻子里进来，鼻腔里有很多细菌。所以要想改善喉咙里总是有痰的情况，首先要把鼻子里的细菌消灭掉，所以不妨用生理盐水清洗鼻腔，有很好的祛痰效果。现在要秋天了，天气干燥，很多人鼻腔内部容易干燥。用生理盐水冲洗鼻腔也有助于改善鼻腔的干燥。

2。按摩腿部

痰多与身体运输能力差也有很大关系。为了化痰，改善痰多的情况，首先要提高身体的运化能力。通过按摩小腿，还可以促进血液的快速回流，促进血液的循环和循环，增强身体化水化湿的功能，从而化痰。总感觉有痰的人，每晚睡前按摩小腿五分钟，对化痰很有帮助。

3。正确的排痰方法

有些人不能一直咳出痰，这与错误的排痰方法密切相关。如果感觉喉咙里有痰，就不能轻易切开。然后，在这个时候，你可以先深呼吸，然后屏住呼吸一两分钟。屏住呼吸后，上半身轻轻前倾，胸部用力，然后可以吐出痰。

希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。